Да го махаш тоя смесен хват, ей! Виж детето как правилно е направило лего човечето…
All aboutТренировката вчера: тяга 2х160кг, 2х170кг, 2х180кг, 2х190кг, 2х200кг, всички серии през 10 секунди. тяга 1х210кг,…
867....berserker...Това за китките е малко съмнително, но трябва да ти се покажат и пробват някои…
867....berserker...Клекът ти определено е много по-добре, въпреки, че пак те натиска и пак вириш лактите…
All aboutТренировката вчера: клек 3х120кг, 3х130кг, 3х140кг, 3х150кг, 2х160кг, 2х160кг, 1х170кг, 1х180кг, всички серии през 10…
Набирания и кофи по Шейко Б.И.[quote author="XXL" date="1521816900"]Визирах опасен противник и понеже не съм сигурен , че разбираш за какъв…
All aboutЕ хайде сега, 10 серии по 20-30 клека без тежест след каквато и да е…
Набирания и кофи по Шейко Б.И.[quote author="XXL" date="1521810956"]Грубата физическа сила и бойните умения вършат работа на тепиха или на ринга…
All aboutНе става въпрос за харесване или не, несериозно е.
All about[quote author="Стойко Колев" date="1521809591"][quote author="Александър Христов" date="1521793976"]ежедневно клякане със СТ, примерно по 20-30 бройки би…
All aboutТренировката вчера: тяга с дъмбели 2х152кг, 10 пъти през 10 секунди. кофички широко 1х(+70кг), 10…
Набирания и кофи по Шейко Б.И.[quote author="Carbohydrate" date="1521737089"]Ами това ви пея, вкарване във удара на възможно най много мускулни групи…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Alexander Krastev" date="1521786949"]Предполагам, че е със сходна цел като борческото въртене (сила и издръжливост…
All aboutПърво, не разсъждаваш правилно. Няма да доведе до намаляване на мускулатурата, а просто ще я…
Стронг енд бетон!Ами имаше някакви стари клипове на Ронката, ама къде са...и не съм сигурен там дали…
Стронг енд бетон!Това не става с клип, това се показва и обяснява наживо.
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1521708591"][quote author="James Hinks" date="1521706610"] Няма да се научиш да буташ тоя лег…
All aboutТренировката вчера: клек 2х120кг 2 пъти, 2х130кг 2 пъти, 2х140кг 2 пъти, 2х150кг 2 пъти,…
Набирания и кофи по Шейко Б.И.[quote author="Carbohydrate" date="1521631899"]Щях да се съглася, ако през далечната 90-та година (май беше) не бях…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1521634689"] лежанка[/quote] Няма да се научиш да буташ тоя лег както трябва…