Ами айде ела по една философска бира да изпием на стадиона де.
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Нали ти е било вкусно, пък килата така или иначе се свалят.
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Добре си си хапвал...
Ай, че сезона на бирата на открито почна
Тренировката днес: обръщане от земя 5х80кг - набиране на въже 5х(+20кг) - кофички широко 5х(+40кг).…
Стронг енд бетон!Адаш, за енимъла иска бая да си побягал преди да го почнеш.
Това с двете А-А през ден не е проблема на схемата. Проблема и е структурата…
Стронг енд бетон!Ревизирай протоколите и обема и на бягането и на силовите.
Morning after darkКлек, раменна, тяга, лег, набиране, кофички, ренегатско и/или планк. Толкова. В тази последоватленост и както…
Стронг енд бетон!Адаш, схемата е хубава, ама ще те спъне някъде до месец-два.
За мишките и хоратаКъде са рамената му е най-малкия проблем. Даже с тази форма е по-добре, че са…
Fake Weights[quote author="Splash" date="1520502964"] И нещо интересно: [url=http://aging.nautil.us/feature/189/why-men-dont-live-as-long-as-women]“Macho makes you sick.”[/url][/quote] Само като прочетох това: [quote]Why…
All aboutТренировката в сряда: високо изтегляне от земя с широк хват 3х70кг, 3х80кг, 3х90кг, 3х100кг, 3х110кг,…
Morning after darkОстави я тая схема, рядко тъпа е. Прочети хубаво какво съм ти написал в предишния…
5%По-добре първо свикни да правиш високо изтегляне от земя, като изцяло разчиташ на подема от…
За мишките и хората[quote author="Bart Simpson" date="1520547952"] Вдигах 100% на кръст, сега малко, както казах по- горе, повече…
All aboutЧести празник, съфорумки! Бъдете здрави, щастливи, обичани и специални всеки ден!!!
Morning after darkС внимателно и плавно трениране. Без да се увличаш от протоколи и тежести. 1-2 серии…
Morning after dark[quote author="Alexander Krastev" date="1520421036"] По-добре сглоби кръгова тренировка от упражнения със свободни тежести - клек,…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second Breakfast[quote author="kaloyan" date="1520350192"] Но ще го осъдят и за незаконния пистолет.[/quote] Условно. [quote author="kaloyan" date="1520350192"]Ако…
За мишките и хората[quote author="Boby_" date="1520336939"][quote author="Carbohydrate" date="1520336589"]специално за Барт, ако се докаже, в което не се съмнявам,…