James Hinks

Така да, съвсем друго става.

Тренировката днес: тяга с дъмбели 1х203кг, 12 пъти през 10 секунди. бутане от лег с…

[quote author="MotoRRhead" date="1508868082"] Интервалите на тясната лежанка са редувани с тези на набиранията.[/quote] Така много…

[quote author="slavko" date="1508923918"] Опитвам се да ям възможно най-малко[/quote] Това пък защо? Според мен и…

Няма кой знае каква философия, стъпваш около широчина на раменете и хващаш тясно.

Втората тренировка вчера: клек 3х137кг, 10 пъти през 10 секунди. клек 2х180кг, сложих 200, тръгнах…

Силно се надявам, да не го задаваш сериозно тоя въпрос.

[quote author="Brown Bomber" date="1508593782"] Винаги съм клякал high bar и дърпал класическа тяга, но ми…

[quote author="Боян" date="1508610530"] Тежест, която ти натоварва гръбнака, е тежест, която е не е удържана…

На зерчер клека трябва да си максимално прав в тялото. Точно обратното на това, което…

Тренировката днес: набиране успореден хват 1х(+40кг), 12 пъти през 10 секунди. раменна преса 1х90кг, 10…

Да, явно аз реших, че като написа "прекалено скъпи" си имала предвид, че не е…

Втората тренировка днес: бутане от лег 7х130кг - 5х110кг, 1х150 - 2х130кг. високо изтегляне от…

[quote author="Ivan" date="1508248680"] Кифоза + може би леко изгърбване.[/quote] и с тая тяга, вместо да…

Причините да не е масово посещавана дестинация от европейци са други, цените съвсем не са…

Тренировката днес: тясна тяга 4х160кг, 3х190кг, 2х210кг, 3х240кг. тягите с хват без палец. Ако бях…

Професионален спортист, в зависимост от спорта все пак, може и да надхвърли 4 часа на…

Втората тренировка в понеделник: високо изтегляне от земя с широк хват 1х110кг, 12 пъти през…