James Hinks

Тая програма не е за теб, да не говорим, че е и ултра тъпа. Дадох…

[quote author="Boby_" date="1470157137"][quote author="James Hinks" date="1470086746"][quote author="Boby_" date="1469980413"] А коланът, поставен толкова високо, не осигурява…

Тренировката днес : клек 10х120кг, 10х140кг, 10х160кг, 5х180кг, 2х190кг, 1х200кг. сед до паралела 2х200кг, 2х200кг,…

[quote author="Boby_" date="1469980413"] А коланът, поставен толкова високо, не осигурява нищо друго, освен допълнителен риск.…

Първата тренировка днес : тясна тяга от 5 см дефицит, с фат грипове 3х170кг, 3х180кг,…

[quote author="SimplySatisfying" date="1469852339"]Въглехидратите не са враг, не знам защо всички толкова упорито бягате от тях,…

Втората тренировка днес : два рунда стенна макевара. сгъване/тласкане напред 10х15кг(на ръка), 10х15кг(на ръка). два…

Тренировката днес : клек 20х130кг, 7х170кг, 2х190кг, 3х210кг. сед до паралела 2х220кг, 2х200кг. набиране на…

Периодично се появяват самоуки "боксьори" - кой бой на уреди - чували, лапи, круши като…

[quote author="Любомир Ламбрев" date="1469692857"]В момента основната цел ми е силовата издръжливост и на второ място-…

[quote author="Блажка" date="1469698472"] В Париж приятелите ми работят кати администратори в хотели и всеки месец…

Честит Рожден Ден, Петко ! Жив и все по-здрав :)

Ден-два почивка.

Стига да мога да дойда - с удоволствие :)

Това състезание е направено с "моите" дисциплини :)

И да и не. С каква цел правиш кръгови - просто за пестене на време,…

Те тия събеседвания са цедката, която се използва за да се отсяват аргументирано кандидатите без…

Честит Рожден Ден ! Здраве, късмет и малко повече постоянство в начинанията :)

Тези твои кръгови ще е добре да ги структурираш и да ги разнообразяваш като протоколи…

Втората тренировка днес : румънска тяга 2х170кг, 2х190кг, 2х210кг, 3х230кг. гребане с трап бар, с…