James Hinks

То и с тези три гири, една пръчка за лост за хоризонтални набирания и лицеви…

Комшиите ти най-после ще си отдъхнат :D

Тренировката днес : клек 10х120кг, 6х140кг, 2х160кг, 2х180кг, 3х190кг, 2х190кг. клек 2х160кг, 2х160кг, 2х150кг, 2х150кг,…

Дермазин.

Смесения хват никога не съм го разбирал, за харесване да не говорим :D но смесен…

[quote author="Vic" date="1466431355"][youtube]https://www.youtube.com/watch?v=panNGZ9VM-I[/youtube][/quote] Аз пък се чудя защо не дърпаш в надхват ? Надали тая…

13 часа не е фаст, просто си направил първото хранене малко по-късно.

Втората тренировка днес : гребане с трап бар 3х120кг, 10 пъти през 10 секунди. кофички…

Силно се съмнявам да е идвал някой от друг град, който да не помня, но…

Не ти се вярва, но и малко куче да е, като е роден инат, няма…

Тренировката днес : тясна тяга 3х160кг, 4 пъти през 10 секунди. тясна тяга 2х190кг, 4…

[quote author="ME4O_TURIST" date="1466159741"][quote author="James Hinks" date="1466151611"]Що не вземете да пробвате пуш-пул с по-сериозна тежест и…

[quote author="nervak" date="1466368294"]Вижте..можете да се хвалите, колкото си искате как едно куче ви мотае .…

Втората тренировка в петък : набиране на въже 1х(+50кг) - раменна преса 1х100кг, 10 пъти.…

Целта е да събера обем, без да се натрупва умора или ако я има да…

[quote author="Von Suthaus" date="1466161665"] Само един си промърмори, че отдавна не е виждал упражнението[/quote]Е къде…

Що не вземете да пробвате пуш-пул с по-сериозна тежест и тогава да го коментирате :)

Тренировката днес : клек 1х160кг, 20 пъти през 10 секунди. клек 1х180кг, 1х180кг, 1х190кг, 1х190кг,…

Викали са си тоя ако вземе и да зоби какво чудо ще стане :) Те…

[quote author="ME4O_TURIST" date="1466017565"]Потенциална контузия виждам аз[/quote] Кажи честно :) [quote author="ANZy" date="1466060371"]Какви ли не упражнения…