James Hinks

Втората тренировка вчера : тясна тяга 3х170кг, 2х200кг, 2х220кг, 1х240кг. кофички широко 1х(+90кг), 1х(+90кг). кофички…

Вик, това рамо е хубаво да го оставиш да почине, особено от обръщанията. Тоя симптом…

[quote author="kaloyan" date="1466009676"] Съветите са идеални, но тук си има просто и природа. Доста изследвания…

Не е нужно да имаш познания, като за да полагаш успешно изпит по анатомия, че…

Ако информацията е от източниците като с раменната преса, е по-добре да я няма...написах "анатомия,…

Всичко свързано със здравето и дълголетието би трябвало да е приоритетна област. Срамно е човек,…

От колела не разбирам, но ще ти дам един практически съвет, понеже явно имаш познати…

Не е същата компресия, даже не мисля,че въобще може да ги сравняваш защото са с…

Тренировката днес : трап бар с ниски дръжки 1х160кг, 1х170кг, 1х180кг, 1х190кг, 1х200кг, 1х210кг, 1х220кг,…

Ако всичко е наред ще има състезание. Но още е в процес на подготовка и…

Първо, ако не си хванала макс на свежо, не взимай някакъв наизуст. Второ, ако тоя…

Усмивка, ще прощаваш, че ще продължа спама, но мисля, че ще е полезно доста хора…

Първата тренировка вчера : клек 2х120кг10 пъти, 2х140кг 4 пъти, всички серии през 10 секунди.…

Обаче от старите, не сегашните, нали така :D

Не ни ли е още малко рано за там, а чичи :D

[quote author="Херцог Трън" date="1465595529"][quote author="James Hinks" date="1465593647"]Имам мерак да ги пробвам на тяга тия фат…

Имам мерак да ги пробвам на тяга тия фат грипове :)

Втората тренировка днес : външни раменни ротации с 5, 10 и 15 кг, общо 16…

[quote author="satisfaction" date="1465549539"] След тежка тренировка буквално ти се иска да изядеш света, а точно…

Май не е чак толкова...щом 50-60 кила лекоатлетКА го е правила с тази тежест :)…