Тренировката днес : тясна тяга от 5 см дефицит 1х170кг - раменна преса 1х80кг, 10…
Где твой пресс ? Его убили шоколадки :DПо мое време беше само асистент, водеше ми упражнения :) Ако искаш може да пробваме…
Где твой пресс ? Его убили шоколадки :DИ при кого е изпита ?
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Питай Boby_ колко сила му даде една проста промяна в механиката на раменната преса ;)
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Queen Cobra" date="1465472808"]Значи аз досега се стремя да правя така https://fitnessmomdotcom.wordpress.com/tag/military-press/ https://fitnessmomdotcom.files.wordpress.com/2013/07/standing-military-press.jpg?w=560[/quote] Това пък…
Где твой пресс ? Его убили шоколадки :DПо какво е тоя "невзимаем" изпит ?
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)При бутане де, не само при изваждане на щангата. Лактите напред през цялото време.
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Напред. Ваденето встрани с нищо не помага и не прави движение по-ползотворно.
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Много ти бягат встрани лактите на раменната преса.
All aboutВтората тренировка вчера : външни раменни ротации с 5 кг, общо 8 серии. БГ клек…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Освен туршията и други работи стават чудесни - зеле, супа, за тях питам.
EDUCATE AND DOMINATEЕми ти имаш корем дето да се тресе все пак ;)
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Кулинари, с джанки готвили ли сте нещо ? :)
All aboutТренировката днес : външни раменни ротации с 5 кг, 8 серии общо. клек 12х140кг, 2х180кг,…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Ще ми благодариш като изям палачинките :D :D :D
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Като ти гледам работните тежести, Усмивка, ти докато минеш загряващите и си се уморила за…
satisfaction ;]Най-вероятно някое слабо звено поддава, надали е от конкретно упражнение, а по-скоро е от лек…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Тая тяга в протокол с висока бройка не я разбирам :) Кардио ли правиш ?…
satisfaction ;]Ако и когато правиш тежки серии има същата флексия, нищо чудно, че те боли кръста.
Болки в гърба при навежданеУниверсалното е почивка и разтягане. Специфичното е според състоянието и причината за появата му.