Работи с ръцете на спринта.
Дневникът на Рони КолманСгрешили сте човека, но понеже не го познавате в детайли ви е простено, нали, Ронка…
All aboutВтората тренировка днес : тясна тяга 1х170кг, 1х210кг, 1х230кг, 1х240кг. раменна преса с подхват 2х80кг,…
All aboutТренировка днес : трап бар с ниски дръжки 1х190кг, 1х210кг, 1х230кг, 1х240кг, 1х250кг, 1х230кг. гребане…
All aboutТова, но от хоризонтала е единия вариант. Другите са с мишница до тялото и в…
дневникът на един изродРядко плосък трол. Направо не вярвам как някой се вързва - всичко прозира моШно. p.s.…
Keep running !Честит Рожден Ден, Веси ! Здраве, късмет и щастите.
All aboutТренировката днес : тяга 1х190кг, 1х210кг, 1х220кг, 3х190кг. тясна тяга 1х190кг, 1х220кг, 3х200кг. кофички 2х(+50кг)…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[quote author="Sanya" date="1464988660"]За 1. защото тренирам крака два пъти седмично (бутащи/дърпащи) и преди 2 дни…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[quote author="Sanya" date="1464981121"] [strong][color=purple]ТРЕНИРОВКА [/color][/strong]- [em]Задно бедро + Корем[/em] 1. Тяга с прави крака -…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Е кво точно да гледа краката на Кокляев ? Краката може да са всякак сложени,…
Веселин ДойчевБраво брат, разбил си ги !
Kettlebells & HurricanesЩе ви видим наесен колко сте ентусиазирани всички, тъкмо и време за подготовка има :)
All aboutТренировката днес : клек 2х120кг 4 пъти, 2х140кг 4 пъти, всички серии през 10 секунди.…
All aboutС уморени задни бедра, глутеуси и еректори - толкова :)
Болки в гърба при навеждане100% квадратен поясен мускул.
I don't need motivation to work out !Само с малката подробност, че май никой не се замисля защо използвам точно този хват…
Где твой пресс ? Его убили шоколадки :D[quote author="Sis`" date="1464898652"] [url=https://www.youtube.com/user/ZuzkaLight]Zuzana[/url] също има подобни тренировки, но по-старичките са й по-интересни.. поне за…
I don't need motivation to work out !Тоя хват ако можеш да ми обясниш защо си го ползвал... :)
Где твой пресс ? Его убили шоколадки :D[quote author="Plamena Polihronova" date="1464871140"] Не знам защо , но тази Руми изобщо не ми е…