То това е истината - и двете са разгъване, нито са бутане, нито са дърпане.…
Дневникът на ILSTRONGЗащо не пробваш тюлена ? :)
Тренировчици[quote author="Queen Cobra" date="1456562438"]Да разбирам,че това, което прави момчето е БУТАНЕ , а не ДЪРПАНЕ?…
All aboutТренировката днес : набиране на въже 2х(+20кг), 10 пъти през 5 секунди, раменна преса с…
All aboutТренировката днес : трап бар с ниски дръжки 6х150кг - 6х170кг - 1х200кг, 1х230кг. гребане…
Тренировчици[quote author="Queen Cobra" date="1456493048"]Къде съм казала, че аз съм измислила име на упражнението, Джеймс? [/quote]…
Сравнение между тяга с прави крака (Straight Leg Deadlift) и румънска тяга (Romanian Deadlift)[quote author="Вероника Налбатска" date="1456492608"]Сашо добре намекна по-горе да се сравнят двете тяги, като се изпълнят…
Тренировчици[quote author="Queen Cobra" date="1456491726"]За пръв път го бях чела в една статия на "Мускули и…
Сравнение между тяга с прави крака (Straight Leg Deadlift) и румънска тяга (Romanian Deadlift)[quote author="ME4O_TURIST" date="1456491154"] @James Hinks, пак задавам следния въпрос: Какво правим , ако при тяга…
ТренировчициДвижението си има едно име - хакен клек. Тая хакен тяга е крив хакен клек.
Филипински бойни изкуства[quote author="Теди Илиева" date="1456221470"]. Питането към по-запозатите е дали според вас ще си заслужава отделеното…
Сравнение между тяга с прави крака (Straight Leg Deadlift) и румънска тяга (Romanian Deadlift)[quote author="Boby_" date="1456421321"] Разбирам, че си юрист, но дори и в правото това да се…
ТренировчициГрешна ти е началната позиция - клекни ниско и тогава тръгвай. Най-малкото няма да си…
Тренировчици[quote author="Joe Musashi" date="1456409004"][quote author="ddd" date="1456408476"]Аммм не знам, бат Сашо, не съм пробвал дори :)…
Сравнение между тяга с прави крака (Straight Leg Deadlift) и румънска тяга (Romanian Deadlift)http://www.ironmind.com/articles/jim-schmitz-on-the-lifts/RDL-Where-It-Came-From-How-to-Do-It/ Римска са и викали от незнание.
ТренировчициА според мен трап бара не те кефи, щото на него не може да се…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second Breakfasthttp://www.bb-team.org/forums/viewthread/78830#p-1190014 Плюс допълнението, че на прекалено високата бройка неминуемо ще развалиш механиката на изпълнение и…
Cuz I'm T.N.T[quote author="Maria Peeva" date="1456329722"][quote author="James Hinks" date="1456325052"][quote author="Maria Peeva" date="1456266165"] Основният ми въпрос е всъщност,…
Сравнение между тяга с прави крака (Straight Leg Deadlift) и румънска тяга (Romanian Deadlift)Ела да ти дам дъмбели да пробваш с тях. Ще усетиш разликата много добре и…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоСвиването на коленете ти променя механиката почти изцяло. Сега да пишем излишни неща не виждам…