Първо спри да тласкаш, обръщаш и да правиш високо изтегляне и лицеви. После изхвърли всичко,…
Fake Weights[quote author="Splash" date="1456393678"]Тренировките вървят добре[/quote] Да, прилично вървят :)
Шумен шумно шуми и вдига тежкоРумънската тяга не е с прави крака, това е ключовия момент.
Сравнение между тяга с прави крака (Straight Leg Deadlift) и румънска тяга (Romanian Deadlift)[quote author="ME4O_TURIST" date="1456342836"]Ох за тая рОмска тяга най-накрая ще заснема клипове , за да демонстрирам,…
Тренировчици[quote author="ddd" date="1456339310"]Доста съм крив, но се чувствам екстра[/quote] Ако има по-опасно нещо от кривата…
All aboutВтората тренировка вчера : коремна преса от наклон с тежест в изпънати над главата ръце…
All about[quote author="ddd" date="1456320984"]Това ли е последният сед :Д[/quote] Да :D [quote author="ddd" date="1456320984"]Тамън и Мечо…
Cuz I'm T.N.T[quote author="Maria Peeva" date="1456266165"] Основният ми въпрос е всъщност, какви са най-подходящите тренировки за бързина,…
karfi4ka тренира - интервали он холдКлека е едно, тяга е съвсем друго. Тягата има приложение с тежко и много ниски…
All aboutПървата разлика с клека е, че е стартово движение, а не реактивно. Втората е в…
All aboutТренировката днес : клек 2х120кг, 22 пъти през 5 секунди. клек 2х170кг, 2х180кг, 1х190кг, 4х170кг.…
Физически изпитА бе сериозно бягане е 3.10 за километър, иска доста бегова подготовка или адския талант…
Cuz I'm T.N.TОбикновено проблемът бързината на ръцете е чисто технически и като цяло от всичките компоненти на…
Национален герой. Завръщането[url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/78857]Тук[/url] е писал 112 кг.
Cuz I'm T.N.T[quote author="Maria Peeva" date="1456160673"] Различни боксови удари за бързина на ръцете: 5 х 50-60 с…
All aboutВтората тренировка вчера : тясна тяга 1х120кг - 1х150кг - 1х170кг - 1х200кг - 1х210кг,…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionЗа вдигането на тежести няма и как да видиш, за кипинга в кросфита също. За…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="aleks" date="1456087365"] Говоря за набиране надхват, подхват никога не съм се набирал и го…
All aboutАко трябва да ти отговоря точно ще е доста дълго, но като цяло точно този…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондиция[quote author="Ангелов" date="1455995066"] На една от почивките ме питаха ръгби ли тренирам,или MMA :D [/quote]…