Да ти продължа изтритата дискусия - с твърд лост всичко е по-лесно след като му…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Тя тягата с големи бройки е доста опасно и безсмислено тренировъчно занимание :)
All aboutТренировката днес : клек 6х120кг, 4х140кг, 2х160кг, 1х180кг, всички серии през 10 секунди. клек 1х180кг,…
All aboutТвоите пожелания, Маданец, са били чути и болка вече няма :)
Strength and Texas method[quote author="satisfaction" date="1446667283"]Точно 'щото са леки, затова се старай всичко да е ОК ;) Опитай…
All aboutВтората тренировка днес : лег с дъмбели 16х68кг - борческо въртене с дъмбели 20х15кг(на ръка).…
satisfaction ;]500 е число, трицифрено число :)
Дневникът На Ари - Powerlifting & Intermittent FastingЗаповядай : http://shop.bb-team.org/kreatin
Препоръчайте по-силен предтренировъчен продукт[quote author="Stan" date="1444840144"]Някои може ли да ме ориентира кои са по силните азотни бустери на…
Добър ли е този тренировъчен режимДали е добър за какво ? Какво ще гониш с него ?
A New Iron Maiden out there! PUNISH YOUR WEAKNESS![quote author="Маргарита Манева" date="1446475733"][quote author="Membaris" date="1446464567"]Гледайки снимките тук от най-новата статия от поредицата "голямата промяна"…
Orc N' Rolla *Autoregulation[quote author="rush" date="1446562368"]За кофите ли говориш или за гребането?[/quote] За всичко на клипа. [quote author="rush"…
TOO FIT 2 QUIT!!Днес яко смитмашина сутринта, ся разбра ли :)
Squats everyday!Клекът ти е под паралела, но ако можеш по-дълбоко - пускай го по-дълбоко, няма смисъл…
All aboutТренировката днес : трап бар с ниски дръжки 2х190кг, 6 пъти през 10 секунди. бутане…
Orc N' Rolla *Autoregulation[quote author="rush" date="1446481640"]Прилагам и едно кратко клипче [/quote] Амплитудата да движение никаква я няма. Обърни…
All aboutВтората тренировка вчера : набиране с тесен подхват 2х(+20кг), 14 пъти през 5 секунди. раменна…
Митко тренираАеротунела е част от AFF, за това питах.
All aboutТренировката днес : клек 3х120кг, 10 пъти през 10 секунди. гребане с трап бар 2х100кг,…
satisfaction ;]Много се втелявате с това ядене. Аз съм 102-105 кг, тренирам и всеки ден цялото…