В чест на посещението на Тренера тренировка от едно повторение :D Една кофичка със 100…
Клуб на чичкото 30+[quote author="nervak" date="1438939223"]Басии как ги правите тези 15 серии за 30 -40 мин, просто акъла…
All aboutТова е лаф, много стар лаф и много малко хора го знаят :)
Дневникът на мечо грухПреди 20 години и аз съм ги говорил същите глупости...Те тия работи се натрупват ;)
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second BreakfastА тя да не е ходила много наперено във вторник, а :)
Дневникът на мечо грух[quote author="Krasimir Kolev" date="1438970172"] Канадска борба 2 час и нещо[/quote] Искрено съчувствам на сухожилията ти…
All aboutВтората тренировка днес : тяга 1х210кг - бутане от лег 3х120кг - тяга 1х210кг. тяга…
The 42 !Бъди доволен Пешо, следтренировъчното хранене е много важно ! ;) А тя ви е сипала…
The 42 !Кажи де, кажи какво хапнахте след тренировката :D
All aboutТренировката днес : клек 1х160кг, 20 пъти през 10 секунди. набиране с тесен подхват 1х(+50кг),…
Как да свалим % мазнини, седейки по цял ден на стол?Студената термогенеза наистина работи и наистина носи и много други здравословни ползи, но при нея…
Сила, когато станат 52+ годинитеКакто казах - обезкосмяването е въпрос на хигиена, не на гласене. Особено в топло време…
A moveable feast..И е така и не е съвсем така :)
Yennefer's DiaryЖалко...изтървахме адския сеир :D
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1438855731"]бръснат ръцете, краката и т.н -вероятно си бръснат и ...вагините??? [/quote] Аз си…
All aboutТренировката днес : високо изтегляне от земя с широк хват 1х100кг, 10 пъти през 10…
All aboutТренировката вчера : тръстър с двупудовки 5х64кг, 3 пъти през 10 секунди, набиране с раменен…
All aboutНе са моите спортове това, Ванка. Те и силовите не са ми баш страстта, та…
All aboutСкъсано няма, късал съм и знам какво се случва - до 2 часа блокираш, без…
All aboutВтората тренировка вчера : ускорения срещу наклон 10х50 метра през 40-45 секунди. Много добре, но...(за…