James Hinks

[quote author="Newbie" date="1430999066"] А можеш ли да дадеш снимка преди/след фаста ?[/quote] И какво точно…

Боби е най-близко до идеята, с която съм дал тези тренировки. Като цяло промените в…

[quote author="Димо" date="1430996332"] 2. Второ и най- съществено според мен - сложи си лост вкъщи…

Тренировката днес : тяга с дъмбели 2х191кг, 5 пъти през 10 секунди. раменна преса с…

А много по-лесно е да се дърпа само в надхват :) Няма рискове от дисбаланси,…

Аз да ти се обадя по телефона ??? От къде да знам кога не си…

И после бирата била проблем... :D

[quote author="Ронката" date="1430932899"] Очаквах да дойде Сашо, но предположих, че всички са тренирали сутринта, защото…

[quote author="diva 97" date="1430858897"][quote author="Ая Палачинкова" date="1430856746"]О Въпрос: Как се справяте с разширените вени,аз си…

Тренировката днес : клек 4х150кг, 4 пъти през 10 секунди. бутане от лег с тесен…

Ако ми беше под ръка можех да те погледна какво и защо.

[quote author="Милена Маринова" date="1430761515"]ама съм много дървен модел - качвам малко снимки[/quote] Голяма работа -…

[quote author="Alexander Krastev" date="1430806408"]Гръбни екстензии и хиперекстензии може да се отразят добре на кръста. Пробвай,…

Брат, ако нищо не ме заболи ще се пусна. Големи щанги за разбиранията в тежката…

[quote author="Петър" date="1430818122"] Аз моята дето не я гледам всеки ден и дори забравям, че…

Втората тренировка вчера : 300 удара на чувала на макс, на серии по 20 и…

[quote author="Mary Poppins" date="1430680388"]При кастрацията, освен очевидните доводи "за" има и доста противопоказания, с които…

[quote author="Carbohydrate" date="1430669412"][quote author="James Hinks" date="1430547979"][quote author="Carbohydrate" date="1430496626"]Не може да се очаква друг резултат и…

Тренировката днес : клек 1х200кг - бутане от лег с тесен хват 1х140кг, 4 пъти…

[quote author="Херцог Трън" date="1430724578"] реших да спра на 180, общо взето 200 ги кляках за…