Ронката и сега е робокоп. Скача като спъната коза :)
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.[quote author="cocobutt" date="1418107070"]в джудото[/quote] Джудото е колкото технично, толкова и силово БИ. Варианта да станеш…
Yennefer's Diary[quote author="Блажка" date="1418106890"]Боди билдингът е хубаво нещо, извайва тялото, променя те, научава те да се…
All aboutВтората тренировка вчера : ренегадско с дъмбели 3х55кг(на ръка) - СЯВ 4х50кг, 2 пъти. СЯВ…
SenatoriumВечер.
All aboutНе съм го мерил, но не е бил висок. Следващата тренировка ще го видя как…
All aboutОт влизането в залата до излизането - 1 час и 20 минути. Това включва вадане,…
All aboutТренировката днес : тяга с дъмбели 1х180кг - бутане от лег с тесен хват 1х140кг,…
За да не ми тежат шараните[quote author="sapuna" date="1417887476"]То добре ,че е той да имам оправдание за слабия си хват и…
ТренировъчникНа твоята сила повече от 750 гр за удари с тежест е чисто изхвърляне, изсилване,…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.И да те поправя и да не те поправя - все е тая :) Бая…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Това с триенето никога не съм го разбирал. Като ще триеш - не пиши, щом…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Бахти, за една напълно изкукуригала еврейка изписахте сума глупости...а колко по-добре беше когато си дискутирахме…
All aboutВтората тренировка вчера : тръстър с двупудовки 15х64кг - набиране с раменен успореден хват 15х(+20кг).…
Клуб на чичкото 30+[quote author="Phophy_" date="1417771864"] 300, 350 или дори 400 кг тяга за мен не компенсират дори…
All aboutТренировката днес : клек 40х100кг - набиране с тесен подхват 12х(+30кг) - раменна преса 12х70кг.…
All aboutВтората тренировка вчера : тяга 3х170кг - бутане от лег с тесен хват 20х70кг -…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиЖив и здрав, Инжерене ! Пропуснах те вчера, но нека и лошото те пропуска ;)
Form Follows Function[quote author="Дългия" date="1417593262"] ти направи 3-4 лични рекорда за последните 5 тренировки май. Какво беше..…
Сила, когато станат 52+ годинитеМахни фитилите, махни коланите и тренирай разумно. И без това имаш 4 движения, които искаш…