James Hinks

И все пак : КУГА КРАКА ? ТИРЦЕПС КУГА ? :)

Въпрос към теб : А КУГА КРАКА ?

Каквото и да ми кажеш - налага се да обикалям в най-големия пек из прахоляците.…

А КУГА КРАКА, А ? :)

[quote author="Boby_" date="1407582417"]Егати пресата! Не те е срам![/quote] А бе от пресата няма какво да…

Втората тренировка в петък : ударна техника на чувала, прави, кошета, лоукик и маваши чудан…

[quote author="Gogo" date="1407414011"]С тия крампи навсякъде, да не си взел някоя нова добавка, която си…

Тренировката днес : раменна преса 2х70кг - 1х80кг - трап бар с ниски дръжки 2х120кг…

На кабелно въже от магазин за строителни материали, най-големия диаметър, мисля, че беше 2,2 см…

Махни гребането, сложи набиране с подхват/неутрален хват, сложи тежест на набиранията, сложи тягата като първо…

Е то Везувий щото не е част от природата и годините от унищожаването на Помпей…

[quote author="overkill" date="1407317612"].пусни едно клипче с правилното изпълнение[/quote] Не ми се търси да ти кажа…

Втората тренировка вчера : ударна техника на чувала, прави, крошета, лоукик и маваши чудан в…

[quote author="Boby_" date="1407136914"] Нали знаеш, че това с неизползването на целия капацитет на мозъка (чувал…

Пробвайте го, но да знаете, че файдата от тия бройки е малка и е хубаво…

[quote author="Ilstrong" date="1407329522"] А при сладката не ме притеснява захарта, а глюкозо-фруктозния сироп... [/quote] Като…

Пулоувър и коремна преса с тежест в изпънати над главата ръце изпълнени като едно движение.

Тренировката днес : клек 14х170кг - пуловърпреса 26х25кг. раменна преса 1х100кг - 1х100кг - 2х90кг…

[quote author="overkill" date="1407264295"] Раменна преса с лост от стоеж[/quote] Бива. [quote author="overkill" date="1407264295"]Високо изтегляне от…

Има някаква вероятност да правиш нещо не както трябва - да кривиш съвсем леко едната…