Цветан Василев

[quote author="Венцеслава Атилова" date="1254116708"]Дясната страна на гърба ми е много изоставаща - дори и визуално…

http://beastskills.com/MuscleUp.htm

[quote author="Венцеслава Атилова" date="1254112749"] Честно казано май не си наясно със суинговете - това което…

[quote author="Венцеслава Атилова" date="1254104228"]хехе, добреее :) с две ръце, 1 въже, външна ротация :) а…

като правило(Бил Хартман) - минимума за изомметрията е 90 секунди страничен планк, 120 за преден…

щом 3х30 ти е зор, то това е упражнението върху което трябва да се съсредоточиш.…

значи го правиш с кабел. остана да разберем дали с една ръка или с две,…

[quote author="Венцеслава Атилова" date="1253204080"]супермен на пейка с тежести по 1 кг в ръцете 3х5 face…