Стаж : 5 месеца Години : 15 Височина : 175 Килограми : 67 преди 5…
Относно мъртвата тяга[quote author="FIREBLADE"]колана няма да те спаси ако техниката на изпълнение не ти е съвършенна.тука дори…
Някои ще ми каже ли ?[quote author="diavolo_vam"]Никаква почивка!!! Почваш си веднага новата програма, ако спреш ще е голяма глупост!![/quote] аз…
Относно мъртвата тяга[quote author="ASTOR"]Колана няма да ти помогне ако не си готов за такава тежест Всички сме…
Относно мъртвата тягааз мисля ,че и да е правиш правилно пак има опасност , колан ще помогне…
Някои ще ми каже ли ?еми 1-2 седмици , защото гледах в една тема АСТОР беше писал , че на…
Как ви се струва?Да питам тука да не правя нова тема , дано не се сърди автора :wink:…
а?Saint я даи снимки да вида как се изпълнява това упражнение -> back deck
Система...Петко К ... извинявам се на всички , но просто нервите ми не издържаха ..…
Система...[size=7]вие малумници ли сте ве ? аз ви питам нещо онея като незнаите млъквайте !…
кофа....ем от 4 месеца тренирам ... като почнах бицепса ми беше 28 , килограмите ми…
кофа....Дано :lol:
Кога се ...мерси ... сайнт ... От това което прочетах в една тема никога няма да ми…
кофа....[quote author="Saint"][quote author="J0"]а няма ли оделно упражнение за кофа :roll:[/quote] Кофички :wink: :) :) :)[/quote]…
кофа....а няма ли оделно упражнение за кофа :roll:
кофа....м аз правя чукове , гребане на скрипец ,мечка и набирания ? и кофата не…
трапецАз искам да попитам .. колко пъти на седмица трябва да го тренирам трапеца и…
упражнение за гръб въпрос ?снимки ако може :)
трапецАз искам да попитам .. колко пъти на седмица трябва да го тренирам трапеца и…