на 36 години
И аз съм за NOW. Оптимум съм взимал, хем от чужбина си го взех и…
За начина на приемане на суплeментите!Заедно. Не ти трябва интервал.
3в1 за масаПо 10 пий. Или го смесваш с вода или го слагаш на езика и гълташ…
Нова програма за коремСменяй ги постоянно. Или си измисли 2-3 комбинации които да редуваш през тренировка, седмица. Стягай…
Колебая се. Моля за вашето мнение.Точно така. Само протеин си вземи.
спорт вместо кардио?Трябва ти поддържане на постоянно темпо и пулс. Изброените спортове трудно ще ти го осигурят.
Писна ми - ултиматумОчаквах скоро такава тема. :) Каквото и да решиш е правилно за теб си. Не…
ГърдиТи просто си се адаптирал. Една година само едно и също и как очакваш да…
Смяна на програмата с тази?И така става :) Пичага бъди малко мъж пък ти бе ;) Що да не…
ПротеинКофти фирма. А пък и не е задължително вкуса да е перфектен. И то за…
Смяна на програмата с тази?Става. ---
Л-карнитин+Креатин ?Обсъждали сме преди. Търси.
Чертата отделяща поста от подписаИ аз да се включа. Малко по - тъмна или по - дебела да е…
аргинин,къде???Това е най - доброто което можеш да намериш в случая.
Бързо с повече кг или бавно с по-малко кг?Средно :) Така че да усещаш как работи мускула. Концентрирано. А не само да "блъскаш".
Колко Вереме трябва да се почива след серия?1-2 минути между серия, 2-3 между упражнения Само да добавя, че има упражнения които може…
Момчета, дайте акъл да не сгреша !!!Сложи набиранията щом ги можеш. Крака е голяма грешка да не тренираш.
Дневника на wrestling proДа бе точно в хеви дюти има суперсерии :)
Видео филми!Ами той не е превеждан. Аз се хванах да го превеждам, но от липса на…
Относно стажа....Относително е. До 6 месеца си начинаещ според мен. До 2 години си средно напреднал…