на 36 години
Петко иска парола за снимките.
Помогнете за хр режимАми като ти гледам ръста, годините и килограмите аз бих ял всичко на твое място.…
Вашите снимки ТУК!Две снимки(общо взето еднакви) с лошо качество на кофти светлина. Бях решил да се снимам,…
Пушите ли?Маркус пуши да. Поне във филма "Made in Germany" ;) Не пуша и никога не…
Евтино,но качественоНе знам какво разбираш под евтино. По принцип евтино хубаво трудно става. nowbg.com/index.php?option=com_content&task=view&id=29&Itemid=36
Въпрос за програма160 гр. белтък на ден ти е малко. За гърба вкарай само базови упражнения -…
Добра ли е тази програма за менегърди гръб почивка крака рамо ръце След тренировка кардиото. Ами няма да повлияе зле на…
Трицепс + рамо - с кое бихте започвали?Определено първо рамо после трицепс ;) Това е истината. Пробвах и двете.
ПротеинИ аз съм за Syntraxa. syntraxbg.com/
Помогнете за хр режимВ първата част на деня яденето ти е въздух под налягане. Имам предвид киселото млято…
ПомощВтория! На ON.
Дневник - КордНормално е да "влизат" там.
хранителен режим за масаХаресва ми. Само тая декстроза ми кажи за какво ти е? Нея я взимай след…
По - бързо възстановяване :)1-2 банана 1-2 лъжици мед
Oтрицателен калориен прием ?Вземи малко се потруди и си го направи сам. Защо искате всичко наготово? И какво…
Weider Creatine Capsules - 150 capsulesВложи малко смисъл и логика. Нали креатина си е нормален, обикновен креатин. Значи си се…
Добра ли е тази програма за менеЗа да му почине горната част на тялото поне малко.
Добра ли е тази програма за менеРазмени деня за ръце с този за крака. Добре ще е да имаш и един…
Добра ли е тази програма?Да, ще ти свърши работа.
Фитнес и плуване: как да ги съчетая най добре?Оправяйте се тогава.