на 36 години
Един грам на телесно тегло.
Какво ще кажете за тази комбинацияДобра е. И качеството е добро.
Защо така се получава?Прочети за НВД и кардио във форума.
Защо така се получава?Проблем не виждам. Получава се мускулен тонус просто.
Какъв съм аз извън залата?Аз съм ученик и ежедневието ми общо взето е фитнес и училище. Излизам вечер само…
Какво ще кажете за тази комбинацияИ аз мисля така. Ама щом си си харесал вече тия неща ме съмнява да…
Здравейте искам бърз съвет ....Гейнера ще ти свърши работа. Протеин също. Но трябва да ги пиеш повече време. Друго…
протеиниАаа за това ли ставало дума :) Ами може да взимаш да. Няма никакъв проблем.
газирани напиткиКофти напитки са. Пълни са с изкуствени боклуци. Пий минерална вода вместо тях.
протеиниСамата цел на НВР е да приемаш повече протеини за сметка на въглехидратите.
Тренировка с коланЕдинствено при тяга. Стягам доста, иначе просто все едно съм без него. Тяга не правя…
Счупена ръкаАко тази болка е нещо като схващане след като пуснеш щангата не мисля, че е…
Търся съвет!Малко на гадатели ни правиш :-) Кажи на колко си години, от колко време си…
Да се възползвам ли от бързия си метаболизъм?...Здравословното хранене е полезно винаги с какъвто и метаболизъм да си. На всеки човек бих…
Коментари към "вашите снимки" ТУК![b]BilLaBONG[/b] не че нещо ама от тая снимка изобщо не може да се добие представа…
кардиоТренирай си всичко и кардио си прави умерено.
Съвет относно Креатина...Можеш да си взимаш креатин и да правиш кардио. Няма никакъв проблем. Това дали ще…
Съвет за комбинацияГоре - долу толкова колкото си пил. Демек към месец и половина почини.
Съвет за комбинацияМоже. Протеин винаги може да пиеш. Няма проблем да го пиеш ако не омазняваш лесно.…
Искам да кача бързоОриз, картофи, извара, месо, сирене, кашкавал, мляко, банани(много им се радвам аз лично напоследък), леща,…