Днес Табата със клекове със собствено тегло :)
Лаф моабет - том трети[youtube]k0PWLr3H_6g[/youtube] За всички мои любими жени :)
junkf**kСедмица 6, ден 3 Клек 3,3,3 х 130,150,165 Лег 3 х 3 х 115 Пауър…
Anelia: Много OFF SeasonЗдравей :) Първо да те поздравя, че наистина тренираш а не правиш странни движения с…
Лаф моабет - том третиСкуката и бездарничеството не са готина комбинация, да ме прощават беге творците :) Хахахахаахахаха :)…
junkf**kСедмица 6, ден 2 Клек 3 х 3 х 125 Раменни преси с дъмбели 5…
Лаф моабет - том третиМалко извън всякакви теми - някой знае ли нещо за Луфханза Техник? Спешно :)
Ген от който фитнеса няма файдаГените са последното нещо, което ще ти попречи да изградиш мускули. Но погледнато от друга…
junkf**kНовият форум е малко странен, на аватара изглеждам много смачкан х**, иначе ме кефи :)…
А сега на къде с добавките и с храненето ?Защо да е глупост? Аз тренирам крака 3 пъти в седмицата и не раста грам…
junkf**kСпринтове 11 х 50 м, връщането с ходене. За първи път ми е да тичам…
Лаф моабет - том третиСметам - сметаш...
junkf**kИскам да изчистя малко мазнини тук-там и да вляза в някаква кондиция. Мисля, че спринтовете…
Лаф моабет - том трети[quote author="Андриан К" date="1290837029"]Момчета, вчера си направих личен рекорд на лежанката.Не това искам да кажа,…
junkf**kЕй ако искаш вярвай, щях да питам с какво да заместя обръщането :) Това ще…
junkf**kDeload week, day 3 Клек 3,3,3,1,1 х 130,145,160,170,180 (sun) Лег 10, 3,3,3,1,1,0 х 95,110,110,110,120,130,135 Кофички…
junkf**kСлучайно се замислих за калорийния ми прием: о,5 кг свиснки врат - 1000 кал 10…
junkf**kДелоуд седмица хахах :) Клек 3 х 3 х 120 Военна преса 3 х 3…
вегетативна дистония (разстройство)Относно първия проблем не мога да дам мнение, тъй като не съм и отдалеч запознат…
Лаф моабет - том трети[youtube]nppzGV1U8y8[/youtube] За феновете на клека :)