Ден 2 Клек 5,5,5,5,5 х 60,90,10,110,110 Военна преса 5,5,5,5,3 х 30,40,50,60,70 Мъртва тяга 5,5,5,5,5,5 х…
junkf**kХраната: 6 яйца,800 грама пилешко филе,300 грама сметана,пакетче масло,100 грама пушено някакво,кафе х 2,50 грама…
junkf**kХраната за вчера 9 яйца,800 грама пилешко филе,50 грама мед,пакетче масло,кафе х 4,300 грама сметана…
Лаф моабет - том първиАко между повторенията на клека правя две-три вдишвания брои ли се ?
junkf**kДен 3 Клек 5,5,5,5,5,3,8 х 60,95,105,115,125,142.5,115 Лег 5,5,5,5,5,3 х 60,80,90,100,110,120 Набиране надхват 8,5,5,5,5,3,12 х СТ,12.5,12.5,17.5,22.5,27.5,СТ…
junkf**kХраната: 6 яйца,750 грама пилешко филе,400 грама сметана,пакетче масло,маслини,50 грама мед,кафе х 2
Лаф моабет - том първиБлагоевградската е "Е" :) Идем из селооооо :) head_hunter е много прав-аз като се прибера…
Лаф моабет - том първиЕдин мой бивш началник много често ми казваше-ебал,не ебал, на к*ра времето му минава.Човекът беше…
Лаф моабет - том първиТактиката "Всичко под ножа",също така разпространена и под сентенцията "Куцо,кьораво,сакато-дупка има ли,е злато" върви ръка…
junkf**kДен 2 Клек 5,5,5,5,5 х 90,95,105,115,115 Военна преса 5,5,5,5,3,5 х 40,50,55,60,70,60 Мъртва тяга 5,5,5,5,5,5,1 х…
Какво ми става?Аз пия точно колкото ми се пие :) Понякога 250 мл,понякога литър и половина.Жаждата според…
junkf**kХраната: 6 яйца,650 грама пилешко филе,200 грама сметана,пакетче масло,200 грама извара,50 грама мед,кафе
junkf**kНе се бях сетил изобщо,не съм обърнал и внимание.За сметка на това на третото повторение…
junkf**kХраната: 7 яйца,700 грама пилешко филе,200 грама извара,200 грама сметана,пакетче масло,към 30-40 грама мед,кафе х…
junkf**kДен 3: Клек 5,5,5,5,5,3,5 х 60,95,105,115,125,140,115 Равен лег 5,5,5,5,5,3,8 х 60,77.5,87.5,97.5,107.5,120,97.5 Набиране 8,5,5,5,5,4,10 х СТ,10,10,15,20,25,СТ…
Расте ли задника при пълните клекове с щанга?На мен диференциала ми порасна,докато правех клекове с малки килограми,около СТ.Сега правя СТ + 40…
junkf**kХраната: 7 яйца С,600 грама пилешко филе,300 грама извара,пакетче масло,грейпфрут,кафе,15 грама мед,300 грама маслини
junkf**kДен 2 Клек 5,5,5,5,5 х 60,95,105,115,125.Пак преебах работата :) Военна преса 5,5,5,5,5,5,4 х 40,45,50,55,60,67.5 Мъртва…
Лаф моабет - том първиАз си ходя космат,при това доста :) Само на гърдите им правя епилация един път…
Лаф моабет - том първиНадявам се да е Фотошоп,но мацката поразително прилича на истинска.Тъкмо се замислих,че и много грозни…