junkhead

А жени имаше ли ? :)

Храната: 700 грама пилешко филе,6 яйца,пакетче масло,200 грама сметана,два грейпфрута,кафе Последна доза от ГМ.

Аз не бързам за никъде,освен това искрено вярвах,че ще си карам ок на клека поне…

Ден 1 Клек 5,5,5,5,5,5,4 х 60,60,95,107.5,115,125,137.5 Лег 5,5,5,5,5,4 х 50,77.5,87.5,97.5,107.5,117.5 последното на 117 с малко…

Храната: 6 яйца,500 грама сметана,пакетче масло с какао и кокос,600 грама пилешко филе,един грейпфрут,300 грама…

Ден 3 Клек 8,5,5,5,5,3,8 х 40,95,105,115,125,137,5,115 Равен лег 8,5,5,5,5,3,8 х 60,75,90,95,105,117,5,95 Набиране надхват 8,5,5,5,5,3,8 х…

Аз съм под 50 гр. въглехидрати и съм 94 кг.Чувствам си се много добре :)

В момента в хладилника имам сметана на "Елби"-30%,и "Бор-Чвор"-20 %.Ям си я като киселото мляко,тя…

Храната: 6 яйца,650 грама пилешко филе,100 грама сметана,180 грама масло с какао и кокос,грейпфрут и…

Ден 2: Клек 10,5,5,5,5,5,5,3 х 20,70,85,95,105,105,130 Военна преса 10,5,5,5,5,5,5 х 20,40,45,50,55,60,65 Мъртва тяга 10,5,5,5,5,5,5 х…

7:30-6 яйца,200 грама сметана 11:30-230 грама пилешко филе,масло 15:00-230 грама пилешко филе,масло 19:00-230 грама пилешко…

Ниско кръвно ? Или ниска кръвна захар ?

Не знам дали точно заради кофите,но определено ги усещам много добре и не искам да…

Измислих я...ако знаеш колко ми е куц английският :) Единствено дето в ден 1 съм…

Ааа,много съм далеч от тези неща :) Психотерапията си я провеждам с едно много приятно…

Лошите неща винаги идват заедно-напуснах работа,отслабнал съм с близо 3 кг,трябва да сменям ремъци и…

За свалянето на мазнини и качването...аз имам следния случай-започнах да клякам 5х5 преди 3 месеца…

Какви са ти целите?Питам,защото аз сега се чудя как да продължа да тренирам.Би ли обяснил…

Аз се чудя как да продължа след 5х5...стигнах дотам,че след клека ми изостават другите упражнения…

That`s just a part of being a man.Или с други думи,няма начин да го разбереш,ако…