на 42 години, Мениджър
На сайта има статия относно кардиото прочетете я...
Може ли малък съвет за свалянето на кгЕми така няма странични ефекти...
Някой да си е отварял наскоро зала?Имаше такава тема вече - за 10 хиляди лева нищо няма да направиш освен ако…
Може ли малък съвет за свалянето на кгУвеличи кардиото на 30-40 минути. Карнитина и липозана са добри варианти за добавки...
защто не качвамСтига с тези витамини - като искаш витамини яж плодовете на закуска... просто не си…
Малко ОбобщниеГрубо казано: Източници на протеин: Пилешко месо, риба, мляко, извара, млечни продукти обезмаслени, яйца, соя.…
Искам да стана културист ?[quote author="DRECS"]се тая е зависи по колко ядеш ... като ям навън сандвичи пици и…
Няма изход...Като го съставиш го пусни във форума да те покритикувам пак :)
защто не качвамМерси :) А според теб хора които имат проблеми с килограмите трябва да ядат вечер…
l-carnitine + fat burner за 50-60 лева...еми по 6 на ден... толкова е дозата... може и по-малки дози да вземаш де…
Няма изход...Най-добре със салата + протеинов източник (яйчни белтъци, риба, месо, извара) :) това е... остави…
защто не качвамСладоледи да се ядат е напълно безмислено - и да те развалят релефа. Виж ясно…
Няма изход...[quote author="lilink"]Здравейте.Искам да се изкажа относно желанието ми да се храня разделно и най-вече здравословно.Но…
защто не качвамVlado.A - карал съм момчета на по 14-16 години да спазват подобни хранителни режими и…
аспирин преди тренировка....?Вижте силата на кофеина и аспирина се показва само когато се комбинират с ефедрин. Без…
Две ябълки за цял ден!Да не трябва защото съдържат бързоусвоими въглехидрати - захари ;) както и козунака...
вярно ли е?Според мен цели около 12 повторения... с максималната тежест с която можеш да ги направиш...
Искам да стана културист ?Това че ти не можеш да си го намираш на такава цена не значи че…
Един въпрос за тренировка за орелефяванеРазправяйте се на лични да не Ви разреша спора ;)
Две ябълки за цял ден!Ти си момиче - за вас е нормално да правите такива глупости като 2 ябълки…