karfi4ka

karfi4ka

на 39 години, Форумен миротворец/Модератор

За бягането

[quote author="entwickler" date="1300347144"][quote author="ProXxX" date="1300346028"]Хуу де, няма нужда от толкова удивителни :D При спринтове е…

karfi4ka тренира - интервали он холд

[strong][size=5]16.03.2011г.[/size][/strong] [strong][size=3]Храна:[/size][/strong] 08:30 - филийка и половина "Вита", половин яйце, 30гр. суджук; 11:30 - две…

karfi4ka тренира - интервали он холд

[strong][size=5]15.03.2011г.[/size][/strong] [strong][size=3]Храна:[/size][/strong] 10:00 - филия типов хляб с ленено семе, 30гр. суджук, 30гр. сирене; 13:00…

Тренировки цял живот срещу перфектното тяло веднага

[quote author="Oranje" date="1300178308"]Идеята е следната: науката и технологията са се развили до такава степен, че…

karfi4ka тренира - интервали он холд

[strong][size=5]14.03.2011г.[/size][/strong] [strong][size=3]Храна:[/size] [/strong] 10:00 - две филии типов хляб с ленено семе, 30гр. сирене, 30гр.…

karfi4ka тренира - интервали он холд

[strong][size=5]13.03.2011г.[/size][/strong] [strong][size=3]Храна:[/size][/strong] 11:30 - две филии типов хляб с ленено семе, 30гр. сирене, 30гр. суджук,…

karfi4ka тренира - интервали он холд

[strong][size=5]12.03.2011г.[/size][/strong] [strong][size=3]Храна:[/size][/strong] 11:00 - типов хляб с ленено семе, 30гр. кашкавал, 30гр. суджук, чай; 17:00…

Тренировки цял живот срещу перфектното тяло веднага

Ама разбира се, че бих се съгласила! Ако имам перфектно тяло и мога да влагам…

karfi4ka тренира - интервали он холд

[strong][size=5]11.03.2011г.[/size][/strong] [strong][size=3]Храна:[/size][/strong] 10:00 - филия типов хляб с ленено семе, 20гр. кашкавал, 20гр. суджук, чай…

karfi4ka тренира - интервали он холд

[strong][size=5]10.03.2011г.[/size][/strong] [strong][size=3]Храна:[/size][/strong] 10:30 - една филия типов хляб с ленено семе, 20гр. суджук, 20гр. кашкавал,…

karfi4ka тренира - интервали он холд

[strong][size=5]09.03.2011г.[/size][/strong] [strong][size=3]Храна:[/size][/strong] 09:30 - филия типов хляб с ленено семе, 20гр. кашкавал; 11:30 - филия…

karfi4ka тренира - интервали он холд

[strong][size=5]08.03.2011г.[/size][/strong] [strong][size=3]Храна:[/size][/strong] 10:00 - овесени ядки с кисело мляко; 13:00 - 120гр. пилешко със зеленчуци;…

karfi4ka тренира - интервали он холд

[quote author="inis9" date="1299518469"][quote author="karfi4ka" date="1299502532"]...Инисче, [url=http://www.facebook.com/?ref=home#!/video/video.php?v=10150115364404383&oid=111674715570375&comments;]тук[/url] можеш да ни видиш ;)[/quote] Уау, удивително!!! Много бързи…

karfi4ka тренира - интервали он холд

[quote author="fire.is.my.nature" date="1299509387"]Я , доста забавно изглежда :) Готини сте :) Ирландската музика е много...…

karfi4ka тренира - интервали он холд

[quote author="inis9" date="1299486361"][quote author="karfi4ka" date="1299481253"][strong][size=5]06.03.2011г.[/size][/strong] ... Едва след като взехме първото място в направлението и…

karfi4ka тренира - интервали он холд

[strong][size=5]06.03.2011г.[/size][/strong] [strong][size=3]Храна:[/size][/strong] 07:00 - овесени ядки с кисело мляко; 15:00 - сирене под капак, малко…

karfi4ka тренира - интервали он холд

[strong][size=5]05.03.2011г.[/size][/strong] [strong][size=3]Храна:[/size][/strong] 09:30 - овесени ядки с кисело мляко; 11:00 - няколко парчета пилешко, кисело…

karfi4ka тренира - интервали он холд

[quote author="diva 97" date="1299302498"] Въглехидратите в нескорбялните зеленчуци са несмилаеми, тоест фибри , целулоза, талаш.…

karfi4ka тренира - интервали он холд

аааахаааа, добре, значи, всичко е наред сега :D Понякога ми се обърква информацията :D :D…

karfi4ka тренира - интервали он холд

[strong][size=5]04.03.2011г.[/size][/strong] [strong][size=3]Храна:[/size][/strong] 11:00 - овесени ядки с кисело мляко; 13:30 - 150гр. пилешко филе, салата…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1