Karma

Минус почти 2 кг съм още! ^^ Брех, взе да ме слуша това тяло бе.…

В Била са пуснали пресни боровинки и къпини (по 3 лева 100 гр, разбира се…

Мерсии ^^ Днес направих много хубава тренировка за крака и дупе: заден клек 1x15 с…

Днес без тренировка :( Храна: 100-120 гр печено свинско прясно зеле 1 чиния 1 протеиново…

То и аз не обичах масло и даже не бях яла никога - ама се…

От тея 5 кг 3 са вода, а 2 са храна, която още не си…

[quote author="Desislava A." date="1404042366"]П.С В прекалено голям дефицит на калории съм, едва ги докарвам 900-…

Дам, както ти каза cantimagineit - малко въглехидрати в следтренировъчното хранене е по-добре отколкото да…

[quote author="Маргарита Манева" date="1403861098"][quote author="Ая Палачинкова" date="1403860421"]охх и сега кои да слушам (giggle)[/quote] Аз винаги…

PS: Нещо много се разписах, че даже си публикувала междувременно - не се води по…

Здравей и добре дошла! Аз малко се позагубих в последно време, но сега наваксвам със…

Имайки предвид каква ми беше програмата днес, пак добре мина денят. Ама храненето още не…

Принципно е грешка да тренираш само проблемните си зони - тя мазнината си пада откъдето…

От Insanity си качил/а? :O Извинявай, но не разбрах пол от написаното. :D Иначе си…

Днес без фитнес - почнах Focus T25. Мисля за месец да го комбинирам със спринтове…

Здравейте на всички, малко нямах време напоследък да давам отчети. Накратко: дипломирах се успешно с…

Олеее, днес се прибрах за 2-3 дни в Бургас преди защитата и реших да се…

Днес без тренировка. Оня ден вдигнах килограмите за тяга на 35 ^^ Вчера правих само…

Днес малко се изложих откъм храна, ама то аз си го позволих де. Даже не…

Храна: 6 яйца 30 гр масло около 80 гр заквасена сметана с 30 гр къпини…