Радо Шишарката

[color=red]Днес:[/color] [color=blue]Тренировка:[/color] кръгова: клек зад врат - 12 2 5 5 5 5—- лоста/50/100/100/100/100 мъртва…

[color=red]Днес:[/color] [color=blue]Храна:[/color] 2 протеинови бара, 200гр. сини сливи, 50 гр. фъстъчено масло 1бр. авокадо, филия…

[color=red]Днес:[/color] [color=orange]Тренировка:[/color] 3x5 /// 50кг. мъртва тяга (докато чакам да се освободи място, изцяло наблегнах…

Благодаря за посрещането, надявам се да съм редовен и да не се отказвам. [color=red]Днес:[/color] [color=blue]Храна:[/color]…

[color=red]вчера:[/color] [color=blue]Тренировка[/color] кръгова клек зад врат - 12 7 7 7--- лоста/80/80/80 мъртва тяга -…

Утре ще постна снимка Преди (преди 2 години (76кг.)) /Сега (97кг.) :)

Добре, а как бих могьл да променя формата на тялото си (да не е като…

Относно !!!