Радо Шишарката

Днес: Тегло: 96,5 Тренировка: Дърпащи Гребане с щанга- 20 x лоста/ 12x50/ 1x7x70 / 2x5x80…

Днес: Тегло: 97,7 - бях 4 дни на море (цацата с бира беше в повече)…

Днес: Тренировка: бутащи Лег 21x лоста, 2x12x50, 7x70, 6x80, 5x90, 2x100, 10x70 военна преса -…

11.08.2018 и 12.08.2018 Бяха без тренировки, но за сметка на това с чийт и то…

08.08.2018 Тренировка: без Храна: 4 яйца на омлет 100 грама бекон 100 грама кашкавал 1…

Днес: Тегло: 95.9 Тренировка: дърпащи Гребане с щанга- 20 x лоста/ 12x50/ 1x7x70 / 2x5x80…

Днес: Тегло: 96,4 кг. Тренировка: крака Клек - 1x10 с лоста/ 12x50/ 3x7x90 Румънска тяга…

Малко ъпдейт. Стигнах до 126 килограма Март 2017. Започнах да се задъхвам когато се катеря…

За много години на всички! Дадох си 2 седмици почивка. Тренировка днес: лег: 10x50, 6x70,…

[/quote] Не е и до паралела даже. Не ти трябва такъв клек, повярвай ми :)[/quote]…

Лег: 21x лоста, 2x10x50, 8x70, 4x80, 2x90, 1x100,1x110,, 0x120, 2x4x90 Клек: 2x10x50, 8x70, 8x90,5x110, 5,5,5,4,3x…

Днес: Тяга: 10x лоста, 5x50,70,90,120/ 1x140,160 (не ме беше хванало кафето още) Дърпане на скрипец,…

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=vyF82q5i8R4[/youtube] П.С. Не е до долу, но не бях ги вдигал от доста време.

От доста време не съм писал. Вече съм си в Пловдив. Доста дебел -121кг. Тренирам…

клек: 8,5,3 (60,90,120) 4x140/ 2x150/ 1x160 обръщане от колене 5x5x60 30 набирания на серии по…

[youtube]https://youtu.be/qzrb_jQuMVI[/youtube] Последните 3 седмици ми остава време само в неделя да тренирам. През останалото време…

днес имах половин час за тренировка: лег: 8x60, 5x75, 3x90, 1x100,1x110,1x120, 10x80 военна преса: 8x40,5x50,3x5x60,…

Прочетох малко по темата. Става въпрос Еуволемична хипонатремия, но с повече сол ли трябва да…

По време на тренировка нямам проблем да не пия вода. На работа е друго, почивките…

Не съм сигурен дали е вредно да се пие много голямо количество вода при положение,…