Калоян Чолаков
на 31 години, Компютърен аналитик, поддръжка на софтуер
Starting over tomorrow. No excuses, mane. Dat mulla ain't gonna come by itself.
Wendler's 5/3/1[quote author="Любомир Найденов" date="1493580621"]Какво стана с клиповете в Тубата? Отказа ли се?[/quote] Не съм се…
Wendler's 5/3/1Вчера по програма: Клек, хай бар, АТГ - 114х3, 130х3, 146 х 3+ (направих само…
Wendler's 5/3/1Ето и темплейта с упражненията, просто в дните за горна част съм аднал малко изолационни…
Wendler's 5/3/1Тренировките: Тяга -125 х 5, 145х5, 165х5 + (9 повторения) Тяга, тъч енд гоу -…
Wendler's 5/3/1.
Wendler's 5/3/1[quote author="James Hinks" date="1493013495"]Хубаво е и да видиш при някой сериозен лекар дали нямаш проблеми…
Wendler's 5/3/1Днес по програма: 0. Мобилност и фоумролер 1. Лег45 х 5, 52,5 х 5, 62,5х3;…
Wendler's 5/3/1И айде малко Мигос за настроние, scur scur [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=c8OG5ffqfoE[/youtube]
Wendler's 5/3/1Понеже трябва да вкарам малко структура в живота си, мисля да продължа да си водя…
Wendler's 5/3/1Latest Push Workout Uploaded on the channel, make sure to check it out ако ви…
Wendler's 5/3/1Ново видео качено на канала по - долу, ако ви е интересен формата... Шеървайте, събскрайбвайте,…
Wendler's 5/3/1[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=W0GgW_GpXsg[/youtube] Alright, first video uploaded, ще качвам по 3 клипа на седмица, който иска да…
Wendler's 5/3/1Понеже от около може би 6-7 месеца съм в пълен застой, заповам отново да тренирам…
Wendler's 5/3/1Такам. Малко не съм сериозен с попълването но продължавам редовно. 1. Вчера - клек без…
Wendler's 5/3/1След почти две седмици почивка - почвам пак с щангите. Днес реших да не напъвам…
Wendler's 5/3/1Работата да компенсираш малкото сън било да вдигнеш калориите с 300-400. Тези дни консумирам средно…
Wendler's 5/3/1Днес: 1. Лег - 100х7,6,5 2. Кофи - 50х10,6,6 3. Военна - 60х3х3 4. Фейспул…
Wendler's 5/3/1Да попълня тренировките, които не съм попълвал: 1. Клек - 140х10,7,6 2. По - лек…
Wendler's 5/3/1"Днес, от недоспиване обърках тежестите, по план трябваше 6,5,5 на 150, но от недоглеждане съм…