Калоян Чолаков
на 31 години, Компютърен аналитик, поддръжка на софтуер
Вчера, много слаба тренировка, по план трябваше 3х2@110, но нямах силички. 1. 110 х 2;…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseГорният лег е по - силен от клека ти. Това... Е... Меко... Казано... ОГРОМЕН ДИСБАЛАНС.
Wendler's 5/3/1Реално това ми е изправеното положение с лоста, ъгълът на камерата също влияе в/у това.…
Wendler's 5/3/1Вчера: 1.3х5@150 клек 2. 120х7,6,6 3. Напади @ 20 кг в ръка Днес: 1. Сумо…
Wendler's 5/3/1Вчера: 1. Лег - 3х2@110, 3@100 2. Военна - 60х4, 65х2;; 50х5,5 3. Кофи -…
Wendler's 5/3/1Вчера: 1. Лег - 3х2@110, 3@100 2. Военна - 60х4, 65х2;; 50х5,5 3. Кофи -…
Wendler's 5/3/1Сегашната форма - то бива, бива, но с толкова чиста талия не съм бил. С…
Wendler's 5/3/1Вчера: 1. Лег - 110х2; 105х2,2 3. Военна - 3х2@65 4. Кофи - 3х5@50 5.Трицепс…
Wendler's 5/3/1Днес: 1. Клек - 155х4,3,3 2. 120х5,5,4 3. Напади - 20 х 6-8 на крак…
Wendler's 5/3/1Тренировката днес: 0. Мобилност и фоумролер 1. Сумо тяга (реших малко да сменя) - 3х4@170,…
Wendler's 5/3/1Днес: 0. Мобилност (без фоумролер, забравих го вкъщи) 1. Клек - 3х3@155 2. По -…
Wendler's 5/3/1Тренировката днес: 0. Мобилност и фоумролер 1. Лег - 3х3@105 2. Кофи - 50х9,6,6 3.…
Wendler's 5/3/1Тренировката днес, не бях много възстановен от предишната тренировка за клек и не напъвах много:…
Wendler's 5/3/1Днес бях спал 4-5 часа и като цяло ми беше много зле по време на…
Wendler's 5/3/1Тренировката днес: 0. Мобилност и фоумролер: 1. Лег - 3х2@105 (имах тройки, но не давах…
Wendler's 5/3/1Днес направих консервативна единица на тягата. 0. Мобилност и фоумролер 1. Тяга -190х1, 200 х…
Wendler's 5/3/1Вчера: 1. Клек - 3х3@150;120х5 2. Преден клек - 3х5@100 3. Напади - 3х8@25
Wendler's 5/3/1Днес: 0. Загрявка и мобилност 1. Лег - 3х2@105 2. Кофи - 55х7,5; 50х5 3.…
Wendler's 5/3/1Абе аз имам чувството, че overreach-вам - и то взе, че се оказа правилно. Днес…
Wendler's 5/3/1Тренировките, които не съм описал: 0. Мобилност и фоумролер 1. Лег - 5,4,3,2 @ 100…