Калоян Чолаков
на 31 години, Компютърен аналитик, поддръжка на софтуер
4 дневен сплит според мене е максималното за натурален трениращ без добавки, всичко нагоре -…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard]Какъв е режима (храната) в момента ? В смисъл опиши един типичен храноден.
Терзанията на Крисчо..Защото не ми дреме дали някой ще ми се смее на коментара, а наистина исках…
Терзанията на Крисчо..Просто ми беше на сърце, пък и ми беше чудно дали и ти си пърдял…
Терзанията на Крисчо..Кристияне, случвало ли ти се е като правиш клек и да се изрежеш мега здравото…
LG`Rises -Smolov JRЧовек... храни се. Леле сега виждам, че си почнал leangains, този сайт май ти е…
Терзанията на Крисчо..Човек, когато качваш няма много смисъл да мериш точно калории и т.н. Аз сега като…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseТова може би е евтиния вариант на казеиновия протеин :D:D:D:D Не мисля, че това може…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseСпоред мен тренирането на дадена група повече от 1 път седмично си в самоубийство, освен…
Терзанията на Крисчо..От няколко месеца насам може би изполвам 9-10 основни упр. за цялото тяло и прогреса…
Дневникът на Велико ИвановМашини сте и двамата. Да те питам - правиш ли форсирани повторения ?
Спонсориран лог Pure Nutrition (сезон 1): Преслав ДодевМНОГО ДОБРЕ !
Терзанията на Крисчо..Нека видим и формата ти .... щото бас ловя, че нито маса, нито релеф имаш.
Терзанията на Крисчо..Абе вие комплекси ли избивате ? Качете клипове на себе си и се сравнете с…
Терзанията на Крисчо..Хаха, не се притеснявай, и мойте пари за това отиват :d .
Терзанията на Крисчо..Нали затова кляка в squat rack ?
Go hard or go home !Егати и изгодното е тва конско - 5 и 70 за килограм ли бе ?…
Go hard or go home !Тъй както си почнал малко серии и малко повторения, почни направо MAX - OT -…
Терзанията на Крисчо..С колко широк хват се набираш (за надхват набирания говорим) ?
Augmented - no arms [M&E]Слушай @Скота, моля те, ЯЖ ВЪГЛЕХИДРАТИ, ОТ БАВНИ ВЪГЛЕХИДРАТИ НЯМА ДА ОМАЗНИШ, ТРЕНИРАШ ОТ НЯКОЛКО…