Ето и днешното ми хранене: 10:30 - 1 чаша мюсли 15:00 - 2 варени картофа…
Дневникът на КристиянНе се въздържах и потренирах още малко. Ето какво: Коремни преси - 30 Зотман сгъване…
Дневникът на КристиянBoby_, голямо благодаря за съветите :)
Дневникът на КристиянЕто и днешната ми тренировка: Концентрирано бицепсово сгъване - 10 + бицепсово сгъване - 10…