а за б12 и фолиевата добра ли е порпорцията която правя , фолиевата я зимам…
гърди, лявата я няма никакаваами в момента е КОФТИ момента личи си доста и е грозно
креатин ?!?а освен сила , нещо друго прави ли креатина
Как да напълнея?не се предавам :) :twisted: допитвам се ти ще споделиш ли как се храниш и…
Как да напълнея?хммм :( аз имам същия проглем като пича...самоче съм 186 висок и тежа 74-5кг. храня…
питане за "геинер"туко што се връштам от тренировка - пих го преди и след нея повечето ми…
питане за "геинер"на4и 6е го пия по 50 преди и 50 след тренировка - общо 100 (а…