TonsOfDamage

TonsOfDamage

TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)

[strong]Week 1 Day 4[/strong] Лег 4х10 60кг Горен лег 4х10 40кг Флайс 4х15 10кг дъмбели…

TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)

[strong]Week 1 Day 3[/strong] Клек 4х10 102,5кг Преден 2х10 102,5кг Лег преса 270кг 4х12 Задно…

TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)

[strong]Week 1 Day 2[/strong] Пуш преса : [strong]4х5 с 112,5кг[/strong] Задно рамо 4х15 с 20кг…

TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)

[strong]Week 1 Day 1[/strong] Хиперекстензии : 4х15 с 45кг щанга Задно бедро : 4х12 с…

Back to life

Честно казано, помислих, че си от онези веган уфолози, които се хранят със слънчева светлина.…

Back to life

Аз да те питам... Как издържаш с 300 грама храна дневно?

TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)

Тренирам си леко тази седмица, правя и кардио по 20 мин., коляното е добре, обаче…

Box, box, box!

Според мен, просто трябва да тръгваш все едно правиш "хай пул".Да придърпваш с раменете, после…

Свободни съчинения

[quote author="Just Average" date="1484425983"][quote author="TonsOfDamage" date="1484425430"][quote author="ddd" date="1484424091"]И нея ли, като роклята, само мери... :)[/quote]…

Свободни съчинения

[quote author="ddd" date="1484424091"]И нея ли, като роклята, само мери... :)[/quote] Е пък да се снимаме…

TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)

[strong]Week 3 Day 4[/strong] Лег : [strong]4х8 с 110кг[/strong] Горен лег :[strong] 4х8 85кг[/strong] Флайс…

Свободни съчинения

[quote author="Just Average" date="1484339036"][quote author="TonsOfDamage" date="1484338544"]Колко е личното ти тегло? :)[/quote] Вечер охранена е 44кг.…

Свободни съчинения

Колко е личното ти тегло? :)

Свободни упражнения за юнакини

Сигурно си го гледал, но в случай, че не си, въобще не е за изпускане.…

TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)

[quote author="Alexander Krastev" date="1484286171"]При тежките пуш преси, връщането на тежестта доста се поема от коленете.…

Свободни упражнения за юнакини

Доста съм го търсил този филм, но никъде не го намирах и се отказах. А…

AnitaTraining

[quote author="Anita Chovalinova" date="1484239345"]И като си помислиш ,че това са снимките когато бях 37 кг…

AnitaTraining

Мале, колко си била слабичка :O Не че и сега не си де :D

TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)

[strong]Week 3 Day 3[/strong] Клек 4х10 60кг Преден 2х10 60кг Лег преса 4х12 190кг Задно…

AnitaTraining

Какво сме почнали, просто обсъждаме котката и. :)

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1