TonsOfDamage
Храна днес: 3 филии с шунка и филе(принцеси) и 300мг витамин Ц 2 шепи печени…
STAY HUNGRY!Абе и да не ги обръщаш ръкавиците, а просто да си обърниш ръцете(все едно ще…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Kih7h64RJF8[/youtube] Рони, ако съм добре в четвъртък и ако имам възможност(понеже залата работи от 15:00)…
Плочки? Съвети.Плочки на слабо момче са като цици на дебела жена... Тва тяло ми прилича като…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1387874012"]12-10-8-6 Това е пирамидата, по която ще тренирам от другата седмица. Двама (лежачка…
Дневникът на Рони КолманЗащо не правиш като моята пирамида? И да не е точно като моята, става въпрос…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[quote author="`~1!" date="1387826414"]Как ще пропускаш тягата? Ако наистина мислиш да го направиш, по-добре не ходи…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[quote author="ивански" date="1387824398"][quote author="TonsOfDamage" date="1387821390"] Ами да, познах, разболях се. Одеве бях с 38 градуса…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Хранене днес: принеси със сирене(3 големи филии б.х. + 2 яйца и доста сирене) 1000…
I don't need motivation to work out!Ами така се прави, ако искаш да има напрежение само върху раменете. Понеже когато пускаш…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Тренировка днес: Лег : 7х60кг ; 5х70кг ; 4х75кг ; 3х80кг Клек: 8х75кг ; 6х85кг…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храна днес: около 150гр макарони(сурови) пиле с ориз + 4ф.п.х. макарони на фурна(с яйце и…
Мнение за програма[quote author="Даниел Пламенов" date="1387187731"]Здравейте !На 17 години съм 177 висок 69-70 кг ,тренирах пролетта 2…
Мнение за програма[quote author="Miroslav Dzhokov" date="1387703809"]Здравейте!!! Искам да попитам за този сплит дали е добър? Гърди, бицепс…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Не съм споменавал килограмите отдавна... 68 килограма съм вече. :)
Клуб по силов трибой в Пловдив?Въпросният Жоро го намерих във фейсбук. Ако ме приеме и ако ми дойде смелост, ще…
Клуб по силов трибой в Пловдив?Видях и ето тази тема : http://www.bb-team.org/forums/viewthread/55715 Но за съжаление това не отговаря на въпроса…
Прогрaмa 5х5 - кaкво мислите?5х5 работи само при базови упражнения, защото се правят тежки и натоварват много мускули. За…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Херцог Трън" date="1387567772"]Минаха 50 минути, Рони![/quote] Ее чакай ся, хубавите неща стават бавно! :)
Дневникът на Рони КолманИ ся да качи някъв трол как се пъне с 20кг щанга на ужким :D…