TonsOfDamage
[quote author="Николай Костадинов" date="1387565520"]Тия 100 кг на клека ще ги докараш още януари месец ,…
Дневникът на Рони КолманАйде бе Колмъне, уби ми търпението...
Във форма за БалаМи каква помощ, като има 1000 теми в сайта, за това, за което питаш.. В…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Хранене днес: протеинови палачинки(4 яйца, 1 чаша овес, 1 лъжица бакпулвер, 1 лъжица какао нескуик,…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1387556962"][quote author="Борето" date="1387556816"]Стига глупости. Дай да видим тренировката.[/quote] След малко ще я напиша.…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Тренировка днес: Кофички 8х+10кг ; другите 3 серии са с +15 кг, повторения: 7 ;…
Дневника на един млад тинейджерЕй, що ми крадеш името на дневника бе??? (fubar) А за храненето, ако можеш направи…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Хранене днес: чаша овес + 2 яйца омлет от 4 яйца и голяма буца сирене…
Проблем по време на тренировка.Наско - не е от кафето, убеден съм. Жобко - аз съм на ВВД в…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Хранене днес: 1 чаша овес + 2 яйца 420гр. пил.бутче + 3ф.п.х. доза протеин Предатор…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Тренировка днес: Мъртва тяга : 8х85кг ; 6х95кг ; 3х110кг ; 2х115кг Набиране с широк…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1387227416"]храната: - 2 цели яйца (варени), ов.ядки, пр.мляко, 1л.мед - 5 цели яйца…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храна днес: 1 чаша овес + 1 яйце + 1 филия п.х. с филе омлет…
Тренировки навънЩе се разтопиш и ще се разтечеш като река Мечка. Какви са тия глупости. Това…
Проблем по време на тренировка.Да, щях да споменавам и това, но забравих. Проблема при тях е в падането на…
Дневникът на Рони КолманЕ тва си е до човек вече, не викай такива страхливци. Аз ходя по принцип…
Дневникът на Рони КолманАбе брат, що не викаш някой да е зад теб на клека, както и на…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храна днес: чаша овес + 2 яйца пиле с картофи(средна порция) + 2 ф.п.х. 2…
Проблем по време на тренировка.Не, аз мисля, че открих къде е проблема. А и аз си ям доста, но…
Протеин за децаАми, ако искаш да си развиеш мускулите, има. На тази възраст не можеш да очакваш…