TonsOfDamage
[strong]Week 3 Day 1[/strong] Тяга : 6 ; 5 ; 6 ; 6 с [strong]167.5кг[/strong]…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Днес голямо чакане и обикаляне по доктори. Ходих на УНГ, на ЯМР, после до Тарълов…
integrity.[quote author="Devastion" date="1470551084"] @TonsOfDamage Млади сме и възможностите са много. Ако се контузя - ще…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Днешната тренировка въобще нямам желание да я описвам. Като цяло трябваше да правя 4х20 на…
integrity.Не искам да те плаша, но чак като се контузиш(като мен), тогава ще разбереш за…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[strong]Week 2 Day 3[/strong] Клек : 4х10 с 95кг Преден : 4х10 с 95кг Задно…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=8g34sOXro0s[/youtube] Лиймън го е обяснил много добре и за него това работи перфектно. :)
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[strong]Week 2 Day 2[/strong] Раменна преса седнал : 4х20 с 45кг Задно рамо : 4х12…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[strong]Week 2 Day 1[/strong] Тяга : [strong]4х6 с 165кг[/strong] Задно бедро : 4х12 с 65кг…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[strong]Week 1 Day 4[/strong] Лег : 4х20 с 50кг Горен лег : 4х20 с 40кг…
Шумен шумно шуми и вдига тежко[quote author="ME4O_TURIST" date="1469869779"][quote author="Juls" date="1469869055"]Кийп ин майнд , че пробиотикът се приема с поне 2-3…
Десет хиляди суинга или поне опит[quote author="Boby_" date="1469777686"][quote author="Alexander Krastev" date="1469774237"]Креатина действа с натрупване, така че няма абсолютно никакъв смисъл…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[strong]Week 2 Day 3[/strong] Клек : 4х10 с 90кг Преден : 2х10 с 90кг Задно…
Свободни упражнения за юнакиниМайтапът на страна, ама на плажа мернах един бай мангал, на който ланеца му беше…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[strong]Week 1 Day 2[/strong] Раменна преса седнал : 4х20 с 40кг Задно рамо : 4х12…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[quote author="satisfaction" date="1469523045"]Абе, дори и половината време да ти отнема загрявката, пак много ми се…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[quote author="Alexander Krastev" date="1469521416"][quote author="TonsOfDamage" date="1469461549"]Тренировката беше почти 5 часа, май си бих рекорда днес.…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[strong]Week 1 Day 1[/strong] Тяга : [strong]3х6 и 1х5 с 165кг[/strong] Задно бедро : 4х12…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)И така... почивката свърши. Всичко мина бързо, както всеки път. :Д Утре е време за…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Направих 2-те делоуд тренировки, днес е време да пътувам към Приморско. Ще се включа евентуално…