TonsOfDamage

[quote author="Иван Благов" date="1468771975"]Както върви подготовката е възможно да се пусна на републиканското първенство септември…

И отново - нов световен рекорд на дъмбел за Митко Саватинов - 141кг. Така като…

Днес няма какво да описвам, лежанките бяха с лоста, флайса с 4кг, а само бицепса…

Издавам ви трика, с който и аз се отървах от постоянното жулене на пищялите -…

[quote author="Херцог Трън" date="1468527178"]Казва се късмет ;) И все някога свършва ;)[/quote] Много голям тоз…

Я какво намерих... Този ме изкефи, яко луд, много надъхан, психопат, правещ лудории и на…

[quote author="Никсана" date="1468512029"]А защо не започнеш от сега,а чак в деня на тренировката ?[/quote] В…

[strong]Week 3 Day 3[/strong] Клек : 4х10 с 80кг Преден : 2х10 с 80кг Задно…

На предния клек пробвай да сложиш фитили. Това ще помогне много да си държиш щангата…

[strong]Week 3 Day 2[/strong] Раменна преса : 3х4 с 77,5кг Задно рамо : 4х12 с…

[strong]Week 3 Day 1[/strong] Тяга : [strong]4х6 с 162,5кг[/strong] Задно бедро : 4х12 с 60кг…

[quote author="satisfaction" date="1468107383"]Баце, аз така ям :D Вадя хляба и редя по масата, и което…

[strong]Week 2 Day 4[/strong] Лег с 105кг : 2х5 и 2х4 Горен лег : 3х4…

Всичките рекорди ги има в страницата на БФСТ в фейсбук. И аз знам, че е…

[quote author="Боян Димитров" date="1468049250"]Може ли да те питам какво означава двупудовка?[/quote] Ей тези, дето си…

[quote author="satisfaction" date="1467988878"]Благодаря, ама не съм педал :)[/quote] С този коментар предизвика гнева на Лординов.…

[strong]Week 2 Day 3[/strong] Клек : 4х10 с 70кг Преден : 2х10 с 70кг Задно…

[quote author="Никсана" date="1467731233"]Сам го каза,сваляне на кг за състезанието е причината. Когато се върнеш на…

[strong]Week 2 Day 2[/strong] Раменна преса седнал : 1х2 с 77,5кг ; 3х4 с 75кг…

[strong]Week 2 Day 1[/strong] Тяга : 2х6 и 2х5 с 162,5кг Задно бедро : 4х12…