И така не може да се оправи за коляното- доктора ми го каза ,единствения начин…
Целта почти постигната ,какво да правя от сега нататък?С фитнеса сега не мога да започна сега,заради много ангажименти Имам луксация на пателата и…
Отслабване през лятотоЦелта ми като цяло е да отслабна пък след това ще започна да работя и…
Проблем с отслабването??Това ми е ясно,но ... не знам какво още да огранича,че да стане работата
Дневник за деня 15.08.201608.03.17 Закуска(11:00):1 рогче(150гр) Обяд(15:00):120гр пица Вечеря(20:00):250гр салата зеле и моркови,50гр суши,300гр свински джолан,750мл айрян,3 бонбони,330мл…
Дневник за деня 15.08.201607.03.17 Закуска(11:00):1 ябълка,2 сандвича с шунка ,кашкавал и сирене Обяд(15:00):120гр пица Вечеря(19:00):шопска салата(200гр),спагети(350гр),500мл айрян Десерт(20:00):2…
Дневник за деня 15.08.201606.03.17 Закуска(11:00):2 сандвича с шунка,сирене,кашкавал,маслини+2 яйца Обяд(15:00):70гр фъстъци,500мл студен чай Вечеря(19:00):250гр шопска салата,300гр супа от…
Дневник за деня 15.08.201605.03.17 Закуска:- Обяд(12:30):6 домашни мекици (15:30):500мл вода Следобедна закуска(16:30):хлебче с кебапче,500мл студен чай Вечеря(19:00):250гр шопска…
Дневник за деня 15.08.201604.03.17 Закуска:- Обяд(13:00):6 мекици(домашни).. (15:00):400мл вода Следобедна закуска(16:30):1 хлебче с кебапче,500мл студен чай Вечеря(19:30):салата зеле…
Дневник за деня 15.08.201603.03.17 Закуска(11:00):2 сандвича с шунка,кашкавал Обяд(15:00):70гр фъстъци,1л вода Вечеря(19:00):салата зеле и моркови 200гр,2 пилешки бутчета…
Дневник за деня 15.08.201602.03.17 Закуска(10:30):2сандвича с кашкавал ,маслини,шунка+2 яйца Обяд(15:00):70гр фъстъци Вечеря(19:30):300гр салата зеле,домашна пица 250гр,3 ябълки,750мл айрян…
Дневник за деня 15.08.201601.03.17 Закуска(11:00):2 сандвича с шунка ,сирене и кашкавал+2 яйца Обяд(15:00):70гр фъстъци,200мл газирана вода Следобедна закуска(17:00):60гр…
Дневник за деня 15.08.201628.02.17 Залуска(10:30):2 парчета баница(80-100гр),250мл вода Обяд(15:00):180-200гр фурнети Вечеря(19:30):300гр салата зеле,1 свинска пържола на фурна(120гр),запеканка(70гр),1 палачинка…
Дневник за деня 15.08.201627.02.17 Закуска(10:30):2 сандвича с шунка и кашкавал Обяд(15:00):150гр фурнети 200мл студен чай и 200мл кола(16:00)…
Дневник за деня 15.08.201626.02.17 Закуска(11:30):3 филии принцеси 600-700мл вода(14:30) Обяд(16:30):70гр печени фъстъци+500мл студен чай Вечеря(19:30):3 зелеви сарми,1 пилешко…
Дневник за деня 15.08.201625.02.17 Закуска:- Обяд(14:30):3 питки с шунка,кашкавал,маруля(150гр)+2 варени яйца(леко рохки) Следобедна закуска(16:00):2 ябълки Вечеря(18:30):150-200гр зелена салата…
Дневник за деня 15.08.201624.02.17 Закуска(11:00):2 сандвича с кашквал и шунка+2 яйца,някооко мандарини Обяд(15:00):60гр солети,150-200мл студен чай Вечеря(19:30):100-150гр зелена…
Дневник за деня 15.08.201623.02.17 Закуска(10:30):1 рогче (140гр),1 нишестен шоколадов крем Обяд(16:00):60гр солето,3 меденки(25гр),100мл кола Вечеря(20:00):100гр зелена салата,кефал плакия…
Дневник за деня 15.08.201622.02.17 Закуска(11:30):2 малки филии с шунка+2 яйца Обяд(25:00):хлебче с кебапче,пържени картофи(200гр),500мл газирана вода Вечеря(20:00):150гр зелена…
Дневник за деня 15.08.201621.02.17 Закувка(11:30):рогчр(140гр) Обяд(15:00):хлебче с пържени картофи и кебапче(200гр) Вечеря(19:30):салата зеле и моркови(200гр),пържени пилешки крилца(300гр),пача(250гр),500мл айрян,250мл…