kirios

А си мисля,че като цяло доброто хранене може да ти набави нужния протеин.Но съм съгласен…

Зависи от целите които си си поставил.Лично аз нямам за цел супер тяло в смисъл…

За програмата не знам,но е нормално отначало като начинаещ да ти треперят ръцете.С тренировки в…

И аз съм за и лично аз съм ползвал първия месец като започвах.Инструктор ми състави…

Добро оформящо упражнение е.Може да се мине и без него като го замениш с друго…

Алкорин с риск заради тебе да обърна форума на чат ще ти кажа следното:Момче ти…

Прогреса си е прогрес и се радвам за теб,че прогресираш,но е малко несериозно всяка тренировка…

Протеин вместо гейнер и ще стане работата.Те въглехидратите се набавят лесно от храна.

[quote author="Alkorin" date="1181849434"][quote author="qvkata" date="1181735569"]Според мен изобщо не е така.По твоята логика излиза че ко…

Момче ти не разбра ли,че тука в "Жълто" само го пакетират този [color=red]Новозеландски протеин[/color].Ново зеландски…

Само от креатин трудна ще качиш.Нужно е добро хранене и евентуално прием на протеин или…

Еми виж,че съм от Варна и да за "Жълто" става въпрос.Еми и аз мисля,въпреки че…

Еми не са овкусени,те и от това спестяват цената да е ниска освен от опаковките,които…

[quote author="hhhh" date="1181618074"][quote author="kirios" date="1181614068"]Е тука повечето са прави,но не са се изразили правилно под…

Е тука повечето са прави,но не са се изразили правилно под "за маса"-"базово" са имали…

....Освен ако не е имал предвид протеинови вафли.

Поне едното от тези можеш да правиш.Нали ти трябва и нещо оформящо.

Вечер не яж ядки.През деня може да хапваш умерено,както е казано в горния пост те…

Не знам,но на мен ми се струва,че имаш доста упражнения за гърдите и претренираш.Аз правя…

Защо просто не почетете малко из сайта преди да задавате такива тъпи въпроси и да…