Попа

абе преди всичко гледай да избягваш напълно боищата...първо не знаеш дали някой 50 килограмов пишлигар…

пич и аз като тебе са съм се хванал с "бокс" , но не мога…

добра е офертата пич само да те питам тия гумените отговарят ли си на теглото?…

добър ден! искам да попитам какво ви е мнението за тази джаджа? ако се чудите…

имам до нас също и гора в близост...но там само лятото мога да тичам иначе…

благодаря за бързия отговор,но не е това.ръката се движи към противоположното рамо а не към…

[quote author="Георги Мутафчиев" date="1361726273"]По мое мнение е най-добре да си тренираш ръцете в отделен ден.…

[quote author="Роки Макавелов" date="1360937876"]Хора горе-долу се оправих с програми и такива неща и искам да…

и аз тренирам от доста време в домашни услови...не искам да правя реклами, но ако…

ако имаш възможност направи клипчета как изпълняваш упражненията така някой ще може да ти каже…

хммм...авторе,по добре напиши и програмата ти за гърди. може пък да имаш някаква тотална грешка…

може и да бъркам,но защо никой от по горе не повдигна темата на 3х20-30...според мен…

яденето ще разшири не само раменете ти...това важи за всякакъв вид тренировка с цел "разширяване:…

според мен бицепса 4 упр по 4 серии по толко повторения е множко.пък и стажа…

[quote author="6th" date="1358879746"]Лоста ти е в ръцете, а питаш във форума дали ще ти е…

не съм на половина разбирач колкото повечето коментирали тука и не мога да ти кажа…

как да са ми краката? прави или сгънати?до каде да е амплитудата от напълно легнал…

и аз съм във форума главно за да питам,а не да отговарям,но ти препоръчвам в…

ахаха изби рибата...винаги сме се базикали с приятели за тренировки за лице,нокти и коса...не знаех…

не попълвам важен документ а просто драскам във форум в нета и не ми е…