и на мене като права тяга и клекове,започва да ми се замайва,да се потя яко,ставам…
Нормално ли е да не мога да направя Chest Workout?за самото тегло,не се впрягай.аз на 18 бях 175см 56-7 кг.на 19 и няколко месеца…
максимално ефективно,но и безопасноами не съм смятал,че главните букви ще са толкова важни за някой.Опитал съм се да…
максимално ефективно,но и безопасноБлагодаря отново!Иначе знам какво искаше да каже,но не виждам това какво общо има с темата...все…
максимално ефективно,но и безопаснотоест? какво имаш предвид?ако говориш за клавиятурата,всичко си и работи...не мога да разбера какво общо…
максимално ефективно,но и безопасноблагодаря и ДА беше ми доста полезна.забравих да спомена,че принципно загрявам малко на боксови круши,не…
херния :(благодаря за отговора,но посетих хирург той ме опипа под тестисите,корема и т.н и ми каза,че…
херния :(първо благодаря за утешението.не съм сигурен в диагнозата определено,но пък ако се окаже това искам…
Разминаване в лява и дясна половина на тялото?[quote author="`~1!" date="1381506217"]Не знам от какво може да е това неадекватно състояние, но определено ще…
Разминаване в лява и дясна половина на тялото?благодаря за отговорите,но имам пореден въпрос,отново по специфичен...когато правя тяга,клек,лежанка-с една дума по-големи мускулни групи,участващи…
Разминаване в лява и дясна половина на тялото?има ли значение обаче дали лоста ще го оставя за момент или директно ще го…
Разминаване в лява и дясна половина на тялото?отново благодаря!за тягата,имам също един малък въпрос.нужно ли е да свалям тежеста до пода за…
Разминаване в лява и дясна половина на тялото?[quote author="`~1!" date="1381066185"][quote]краката ги тренирам 2 пъти в седмицата,защото тях започнах последни да ги тренирам(…
Разминаване в лява и дясна половина на тялото?описал съм точно от колко време как тренирам в началото на първия ми пост.иначе за…
Разминаване в лява и дясна половина на тялото?ето я програмата по която тренирам: понеделник рамо+трапец+крака раменна преса с щанга,прав пред гърди-4х8-8-6-6 разтваряне…
Бой по круша като загрявка- да или не?[quote author="avitohol avitohol" date="1372610078"]Да, боксовата круша може да се използва като доста добро кардио. Аз…
Тренировка за паласки и предмишнициаз също се кефя на упр.за предмишница навиване на тежест ( показаното по горе)...но честно…
Бой по круша като загрявка- да или не?за кардио става ли блъскането по чувал?и аз мислех да задам същия въпрос като автора…
мнението ви за големите килограми и този клипблагодаря за отговорите на всички,не че съм сигурен за отговора на въпроса ми отново избухнаха…
Бокс - трябват ми съвети.[quote author="James Hinks" date="1365416695"][quote author="kaloqn ivanov" date="1365415597"]нз до колко е ефективна и аз съм пълен…