Благодаря за съветите и клиповете.Аз правя и сядане на "L" до стената също помага,но явно…
Съвети относно клека- butt wink при по-дълбок клекhttps://www.youtube.com/watch?v=sr6-ONyhGqU&list=UUnLXJLYoF6R9nft-C4DfxiQ - ето ги клиповете...на преден и на заден клек.Съжалявам,че нищо не се вижда,но и…
Съвети относно клека- butt wink при по-дълбок клекклипове имам,но са много зле,нищо не се вижда...все пак се опитвам да ги кача в…
Фоумролер - равен или релефен?Закупих си ролер за 20 лв някакъв и сега ще го изпробвам.Темата спокойно може да…
Фоумролер - равен или релефен?[quote author="Херцог Трън" date="1418340729"][quote author="kaloqn ivanov" date="1418338510"]Благодаря за бързия отговор.Значи да не взимам черен и…
Фоумролер - равен или релефен?Благодаря за бързия отговор.Значи да не взимам черен и да не взимам релефен...ясно.Има ли обаче…
Комбиниране на bodybuilding и силови тренировки?Разбрах.Значи нещо от сорта на досегашната ми програма (първата,която съм написал в началния си пост)?Въпросът…
Комбиниране на bodybuilding и силови тренировки?"работят върху слабите звена"-какво ще рече?Това не разбрах и затова исках пример.
Комбиниране на bodybuilding и силови тренировки?Може ли някаква примерна програма на това,което предлагаш?
Малко инфо за купуване на тежести?Ами аз съм на гумени,защото разликата във "фи-тата" може да се оправи като насилиш тежестите…
Упорита работа върху базовите упражнения, мнения ?Добри упражнения си подбрал,но какво е това тяга 2х10? Аз под 5 серии тяга не…
Болки в областта на бицепса при набирания.Ами мисля,че почти всеки се сеща за коя болка в брахиалиса става на въпрос.Друго нещо…
Ръкавици за лостове?Аз ползвам хамалски ръкавици за работа от много здрав плат и издържаха доста повече от…
Тренировъчни колани?Мерси Ангеле за инфото.Някой може ли да ми каже с какво тези колани от по…
Тренировъчни колани?Знаех си,че ще избухне спор дали с или без колан.Досега съм тренирал без колан,но при…
Колко килограма ще издържи лост 168 см. ф30 SB-66TМоят е 180 см ф 28 ( купуван от илиянци) и досега съм слагал около…
Какви упражнения са подходящи за домашни условия?моята стойка която ползвам за лежанка и горни куки има за клек и военна преса…
Хранителна + Тренировъчна Програма (Нужда от оценка, съвети, критики, препоръки)Анелия@-защо не си пуснеш отделна тема?Иначе по темата-нека някой по компетентен ти помогне с изграждането…
Дневникът на СтефанБраво пич!Човек от желязо... само едно нещо имам да те питам.Какви са тия 10 яйца…
Кой вариант на раменните преси е подходящ?най харесах като чели варианта на Миро който препоръча...се пак благодаря на всички за отговорите