09.00 - 2 лъжици овесени ядки+100грама извара 13.00 - Пълнени тиквички със зеленчуци и кашкавал…
new beginning10.00 - овесени ядки с 10-15 бадема 10.30 - кафе
new beginning20.02.2015 12.00 - овесени ядки с малко сиренце и извара 1 л.мед 12.30 - кафе…
new beginning11.00 - кафе с мляко, овесени ядки, поръсени с чиа, 70-80грама извара и 2 парченца…
new beginning31.01 12.00 - кафе с мляко 13.00 - 2 яйца с 1 белтък, парче кашкавал…
new beginning30.01 закуската : 2 яйца, кафе обяд: пил.пържола с моркови между храненията: грейпфрут и кафе…
new beginning09.00-кафе+мляко 09.30-3лъжици овесени ядки+стафиди, 1 парченце кашкавал 11.00- 1 морков 12,30- 40грама сурови орехи 15,00-…
new beginning09.30 - кафе+мляко 10.00 - 5 бадема30-40 грама овес с 3 лъжици извара
new beginningменюто за днес 9.00 - кафе+мъничко мляко 10.00 - около 50гр овес + 40-50гр извара…
new beginningблагодаря, надявам се да си създам отново хубавите навици и да се оттърва от лошите…