Цвети

[strong][color=green](2) Храна:[/color] [/strong] -яйца със сирене и масло -телешко месо -салати(домат,моркови) -фъстъци 75гр [strong][color=blue]Вода:[/color][/strong]1.5л [strong][color=brown]Кафе(2бр):[/color]…

Като цяло да,ама не е добре и да се прекалява..аз съм изяждала по кило на…

[strong][color=green](1) Храна:[/color][/strong] -пилешко бутче с кожа;морков -салата : 100гр телешко,100гр сирене,домат,лук -50гр фъстъци [strong][color=blue]Вода:[/color][/strong]1.5л [strong][color=brown]Кафе:[/color][/strong]…

Морето мина супер.Днес вечерта ще отпътувам към София.Изкарахме си много добре-плаж,танци,музика,хубави емоции.Храната само дето беше…

Тедииии,спри да се самосъжаляваш,не помага.Започни да правиш всичко възможно да се изкараш от това,аз достигнах…

[strong][color=purple]Следващите три дни съм на море с приятели и поради тази причина преустановявам писането в…

[strong][color=green]Храна:[/color][/strong] -4 яйца;10мл сметана(в кафето) -кофичка кисело мляко 7% -орехи [strong][color=blue]Вода[/color]:[/strong]1.5л [strong][color=red]Тренировка: [/color][/strong]30мин монотонно кардио…

Здравей (: Според мен започни да приемаш 1400-500ккал на ден от чисти източници.Недей да ограничаваш…

[strong][color=green]Храна:[/color][/strong] -тахан -4 яйца;домат -бекон 260гр;домат -извара 400гр(не е наведнъж) [strong][color=blue]Вода:[/color][/strong]1.5л [strong][color=brown]Кафе(2бр)[/color][/strong]:със сметана 22% [strong][color=red]Тренировка[/color]:[/strong]…

Едит:500мл бира,2-3 пържени пилешки хапки със сусам

[strong][color=green]Храна:[/color][/strong] -тахан; -3 яйца;домати;75гр сирене с подправки -св.врат;домати;1 яйце+200гр извара+120гр к.мляко 10% -извара [strong][color=blue]Вода:[/color][/strong]1.5л [strong][color=brown]Кафе(2бр)[/color]:[/strong]…

[strong][color=green]Храна[/color]:[/strong] -тахан -25мл течна сметана+50-60 гр извара+2 сурови яйца и канела - изпечено на тефлонов…

[strong][color=green]Храна:[/color][/strong] -80гр тахан;15мл сметана -св.гърди 100гр;морков -2 яйца с масло -извара [strong][color=blue]Вода:[/color][/strong]1.5л [strong][color=red]Тренировка:[/color][/strong] [strong]4 серии;15…

Нямаш нужда от тези бисквити,откъде и да го погледнеш не са добра алтернатива.По-добре си купи…

[strong][color=green]Храна:[/color][/strong] -тахан 120гр;15мл течна сметана -3 яйца с масло; -домат,чушка,150гр сирене -извара [strong][color=brown]Кафе(1бр)[/color][/strong] [strong][color=blue]Вода[/color]:[/strong]1.5л

[strong][color=green]Храна[/color]:[/strong] -бекон 200гр;15 мл сметана -90гр бадеми -сирене;домат,чушка -извара [strong][color=blue]Вода[/color][/strong]:1.5л [strong][color=brown]Кафе(2бр)[/color][/strong]: 3 в 1 и…

[strong][color=green]Храна:[/color][/strong] -3 яйца с масло;15мл течна сметана -60гр св.гърди(мноооого мазни,ще ги броя за сланина);морков -60гр…

[strong][color=red]Храна[/color]:[/strong] -3 яйца с масло и малко кашкавал -св.врат+домат,чушка,лук; -св.врат+тиквичка -извара [strong][color=blue]Вода[/color]:[/strong]1.5л [strong][color=brown]Кафе(2бр)[/color]:[/strong] 1 капучино;…

[strong][color=green]Храна:[/color][/strong] -3яйца+30гр масло;30мл сметана -св.вратна пържола+печен патладжан -св.вратна пържола+домати -извара 150гр [strong][color=blue]Вода[/color][/strong]:1.5л [strong][color=brown]Кафе(2бр)[/color][/strong] [strong][color=red]Тренировка[/color]:[/strong] [strong]4…

[strong][color=green]Храна: [/color][/strong] -40гр моцарела+40гр обикновен кашкавал;2 яйца;30мл течна сметана -150гр св.гърди+200гр тиквички на тефлонов тиган;30мл…