Цвети

Такам,днеска изкарах без храна до [strong]12.30ч,т.е 12ч [/strong]и нещо без храна,после : -тахан 100гр,към 120гр…

След вчерашното преяждане с ядки,днес ще фаствам.Незнам колко ще иькарам,но не мисля и да се…

[strong][color=green]Едит:[/color][/strong] бира с доооста ядки,прекалих ... сигурно изядох към 300гр .. май и още ще…

[strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 100гр тиквен тахан;100гр бадеми;50гр фъстъци;3 сливи; хапка маргот(сладък бар,мноооого як,чешки);домати,корнишони;към 300гр кисело мляко;кашкавал(общо за…

[strong][color=green]Храна: [/color][/strong]100гр тиквен тахан;150гр слънчоглед;резен кашкавал;3-4 сливи; [strong][color=brown]Кафе(2бр)[/color][/strong] [strong][color=blue]Вода:[/color][/strong]1.5л [strong][color=green]Размисли:[/color][/strong] Засега минахме през Будапеща и…

[strong][color=green]Храна:[/color] [/strong]100гр тикв.тахан;150гр суров слънчоглед;3 сливи;1-2 резена салам;резен кашкавал [strong][color=blue]Вода[/color][/strong]:1.5л (почти) [strong][color=brown]Кафе(2бр)[/color][/strong]

[quote author="ivetass" date="1373726642"]Весело прекарване, завиждам благородно, ще чакам поне снимки да зърна 8-)[/quote] О,ще кача…

[strong][color=green]Храна[/color] [/strong]:100гр тахан от тиквени семки;150гр сл.семки;200гр сливи. [strong][color=blue]Вода[/color]:[/strong]1л [strong][color=brown]Кафе[/color][/strong]:2бр [strong][color=green]Размисли[/color][/strong]:Заминавам на екскурзия до Берлин,12дневна.Възможност…

Към 19ч : 100-50гр ориз;300гр извара .. не мога да се спра неска ..

[strong][color=green]Храна:[/color][/strong] фъстъчен тахан,котидж сирене,2 варени яйца,30гр фъстъци [strong][color=blue]Вода:[/color][/strong]1.5л [strong][color=brown]Кафе(2бр)[/color][/strong] [strong][color=red]Тренировка:[/color][/strong] [strong]4 рунда 50:10[/strong] -планк(обикновен) -от…

[quote author="Наталия Николова" date="1373550701"]Био извара (nlove5) ? От къде ? :)[/quote] До нас има Хит…

[strong][color=green]Храна:[/color][/strong] фъстъчен тахан,био извара,2 яйца,извара,домати [strong][color=blue]Вода:[/color][/strong]1.5л [strong][color=brown]Кафе(2бр)[/color][/strong] [strong][color=red]Тренировка:[/color][/strong] [strong]Загрявка :[/strong] 1.Пътека: 5 мин. ходене с…

Днеска след тренировката нещо имах още сили и си викам .. абе за пътеката рамена…

[strong][color=green]Храна:[/color][/strong] сусамов,фъстъчен тахан,2 яйца,котидж сирене,извара,домати [strong][color=blue]Вода[/color][/strong]:1.5л [strong][color=brown]Кафе(2бр)[/color][/strong] [strong][color=red]Тренировка:[/color][/strong] [strong]4 серии;15 повторения[/strong] -янда сгъвания -махало -В-преса…

Това млякото "За мъже" и аз го гледах,ама реших да не си го купувам.Щом не…

[strong][color=green]Храна:[/color][/strong] фъстъчен тахан,банан;сусамов тахан,св.филе 120гр,кашкавал 120-30гр,кисело мляко 2% [strong][color=brown]Кафе(2бр)[/color][/strong] [strong][color=blue]Вода[/color]:[/strong]1.5л [strong][color=red]Тренировка:[/color][/strong] [strong]4 серии;15 повторения(с дъмбел…

[strong][color=green]Закуска:[/color] [/strong] [strong][color=orange]Обяд:[/color] [/strong] [strong][color=green]Вечеря[/color]:[/strong] -фъстъчен тахан -сусамов тахан -сусамов тахан -нектарина -котидж сирене,екскуиза -св.филе…

Отидох на лекар,оказа се простуда.Изписа ми витамини,гел за мазане и за болката хапчета.Ще мине до…

На мястото,дето ми е показалецът се е формирал малък възел(и от двете страни ме боли,но…

[strong][color=green]Храна:[/color][/strong]50гр сусамов тахан,2 нектарини;сусамов тахан 50гр,котидж сирене 150гр(2);св.филе 116гр,домат;череши(не повече от 200гр) [strong][color=blue]Вода[/color]:[/strong]1.5л [strong][color=brown]Кафе(2бр)[/color][/strong] [strong][color=red]Тренировка:[/color][/strong]…