Цвети

[strong]12ч фаст (непланирано)[/strong] [strong][color=red]Храна:[/color][/strong] -св.вратна пържола 170гр;100 гр масло; -3 яйца(л);кофичка кисело мляко 2% -зеле;яйце…

[strong][color=green]Храна[/color]:[/strong] -св.вратна пържола 150гр;2 моркова -150гр микс(бадеми,кашу,стафиди,фъстъци) -кисело мляко 4% 400гр; [strong][color=blue]Вода[/color][/strong]:1.5л [strong][color=red]Тренировка[/color]:[/strong]няма [strong][color=brown]Кафе(2бр)[/color][/strong]: със…

[strong][color=green]Тренировка[/color]:[/strong] [strong]пътека 20мин тичане;10 мин ходене[/strong] [strong]4 серии;10повторения[/strong] 20kg -клек -хип тръстери -добро утро -напади(10kg)…

Офффффф,след тренировка бях толкова гладна,че ми идеше да изям всичко по пътя си.Изядох цяло пакетче…

[strong][color=green]Храна:[/color][/strong] [strong]8.00ч[/strong] 2 яйца на омлет с масло 30гр (бъркани);1 морков [strong]11.20ч[/strong] св.вратна пържола 250гр;морков…

[strong][color=green]Храна[/color]:[/strong] [strong]8.25ч[/strong] 2 яйца;30гр масло;морков [strong]12.20ч [/strong]св.вратна пържола 220гр;моркови(доста-400гр) [strong]17.00ч[/strong] кисело мляко 2% 400гр;сирене котидж…

[strong][color=green]Храна[/color]:[/strong] [strong]8.30ч[/strong] 2 яйца(хл);масло 30гр;2 моркова [strong]12.10ч[/strong] св.вратна пържола 250гр [strong]16.30ч[/strong]400гр кисело мляко 4%; 150гр…

Вчера излизане с приятели.Алкохол,танци .... до 5 сутринта.Аз не мога да спя много и ето…

[strong][color=green]Храна:[/color][/strong] [strong]9.45ч[/strong] 3 яйца(xl);зехтин;киви [strong]11.30ч[/strong] свинска вратна пържола;2 моркова със зехтин [strong]17.00ч [/strong]сметана 20% 200гр;400гр…

[strong][color=green]Храна[/color]:[/strong] -6 яйца;масло 60гр(2 пъти) -бразилски орех 80гр;кисело мляко 2% 400гр -зеле със зехтин [strong][color=blue]Вода[/color][/strong]:1.5л…

[strong][color=green]Храна:[/color][/strong] -бекон 100гр,масло 40гр;грейпфрут -3 яйца,30гр масло;зеле със зехтин 10мл -3 яйца,30гр масло;зеле със зехтин…

[strong][color=green]Храна:[/color][/strong] [strong]7.40ч[/strong] 4 яйца;40гр масло [strong]13.20ч[/strong] 200гр свинско;зеле със зехтин 10мл [strong]16.00ч[/strong] 2 яйца;40гр масло…

[strong][color=green]Храна[/color]:[/strong] [strong]7.40ч[/strong] семки 30гр;масло 30гр;100гр пуешко;малко от една ябълка [strong]13.00ч[/strong] 200гр котлети;зеле със зехтин 10мл…

Тези дни и аз съм така-тренировъчен или не .. си изяждам по 2000-2100ккал.Следвам организма си…

[strong][color=green]Храна[/color]:[/strong] [strong]7.20ч[/strong] 50гр овес;50гр орехи;2 варени яйца [strong]11.00ч[/strong] 200гр св.котлети;зеле със зехтин 10мл [strong]16.30ч[/strong] кофичка…

[strong][color=green]Храна:[/color][/strong] [strong]7.30ч[/strong] овес 70гр;орехи 30гр;банан 150гр;прясно мляко 200мл 3,6% [strong]14.30ч[/strong] кофичка кисело мляко 2% [strong]17.20ч…

[strong][color=green]Храна[/color]:[/strong] [strong]7.10ч[/strong] 70гр овес;250мл мляко 3,7%;150гр банан [strong]14.00ч[/strong] кисело мляко 400гр,2%;ябълка [strong]17.30ч[/strong] пил.бутче с кожа;зеле(400-50гр)…

[quote author="Наталия Николова" date="1361517309"]Леле Цветенце, ти си станала много раноо :x А аз си мислех,…

[strong][color=green]Храна[/color]:[/strong] [strong]5.40ч[/strong] св.котлет(280гр);сурови семки 100гр [strong]14.00ч[/strong] котидж сирене 150гр [strong]19.00ч[/strong] пилешко бутче сигурно около 400гр…

[strong][color=green]Храна[/color]:[/strong] [strong]7.15ч[/strong] овес 70гр;семки 30гр;банан 100гр;кашкавал 20гр [strong]12.10ч[/strong] семки 10гр;портокал 60гр [strong]12.10ч[/strong];[strong]15.00ч[/strong] св.котлет(280гр);зеле със зехтин(15мл)(2)…