Бях така около 3-4 месеца.Качих и аз доста килограми,всичко ти е в главата.Задръж ден-два на…
What doesn’t kill you makes you stronger[strong][color=green]Храна[/color][/strong]: Овес 75гр;семки 30гр;банан Пилешки гърди;кафяв ориз 70гр;зехтин 15мл Кофичка кисело мляко 2%;2 варени яйца…
What doesn’t kill you makes you stronger[strong][color=green]Храна:[/color][/strong] Овес;семки;банан Пилешки гърди;кафяв ориз;зехтин Кисело мляко 2%;пуешко филе 150гр Банан;към 25гр бразилски орех Пуешко…
What doesn’t kill you makes you stronger[strong][color=green]Закуска:[/color][/strong] [strong] [color=orange]Обяд:[/color][/strong] [strong] [color=green]Вечеря:[/color][/strong] -3 яйца -пилешки гърди на скара -кофичка кисело мляко 2%…
What doesn’t kill you makes you stronger[strong][color=green]Закуска:[/color] [/strong] [strong][color=orange]Обяд:[/color] [/strong] [strong][color=green]Вечеря:[/color][/strong] -пуешко филе 100гр -65гр пуешко филе -котидж сирене 150гр -масло…
What doesn’t kill you makes you stronger[strong][color=green]Храна[/color]:[/strong] Пуешко филе 100гр;масло 30гр;варено яйце Пилешки гърди;семки 40гр Сирене 100гр;зехин 30мл Пуешко филе 80гр;котидж…
What doesn’t kill you makes you stronger[strong][color=green]Храна[/color]:[/strong] Пуешко филе 100гр;масло 30гр;2 яйца Котлет сьомга (350гр сурово състояние);към 10 гр халва(тва след…
What doesn’t kill you makes you stronger[strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 90гр пуешко филе;35гр масло;варено яйце 180гр пилешки гърди;40гр сурови семки;варено яйце 200гр сметана 20%;100гр…
What doesn’t kill you makes you stronger[strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 100гр пуешко филе;30гр масло;варено яйце 170гр пилешки гърди;40гр сурови семки 200гр сметана 20%;100гр пуешко…
What doesn’t kill you makes you stronger[strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 60гр пуешко филе;3 варени яйца 180гр пилешки гърди;40 гр сурови семки 200гр заквасена сметана…
What doesn’t kill you makes you stronger[strong][color=green]Храна[/color]:[/strong] Овес 70гр;семки 30гр;банан Пилешки гърди 150гр;кафяв ориз 50гр;20мл зехтин Котидж сирене 150гр;пуешко филе 100гр…
What doesn’t kill you makes you stronger[strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 8.20ч Овес 80гр;семки 30гр;банан 12.00ч Пилешки гърди 150гр;кафяв ориз 50гр;зехтин 20мл 18.00ч Пуешко филе…
What doesn’t kill you makes you stronger[strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 8.00ч Овес 80гр;сурови семки 30гр;банан 11.45ч Котлет сьомга;кафяв ориз 50гр;15мл зехтин 16.45ч Котидж сирене…
What doesn’t kill you makes you stronger[strong][color=green]Храна[/color]:[/strong] 8.20 Овес 70гр;бразилски орех 15гр;банан 12.20 Пилешко бутче (адски мазно,незнам какво го бяха правили);салата(домати,краставици,малко…
What doesn’t kill you makes you stronger[strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 8.15 Овес 70гр;орехи 30гр;банан 11.30 Пилешки гърди 200гр;кафяв ориз 80гр;зехтин 15мл 17.30 Пуешко филе…
What doesn’t kill you makes you stronger[strong][color=green]Храна:[/color][/strong] Овес 80гр;орехи 30гр;банан Пилешки гърди 200гр;кафяв ориз 80гр;зехтин 15мл Кофичка кисело мляко 2%;котидж сирене…
What doesn’t kill you makes you stronger[strong][color=green]Храна[/color]:[/strong] Овес 80гр;30гр орехи;1 банан Пил.бутче с кожата 200гр;орехи 15-20гр;1 морков Кисело мляко 2% 400гр;пуешко…
What doesn’t kill you makes you stronger[strong][color=green]Храна:[/color][/strong] Овес 60гр;масло 30гр;киви;2 сушени смокини Пилешки гърди 200гр;кафяв ориз 80гр;зехтин 15мл Кисело мляко 400гр…
What doesn’t kill you makes you strongerНещо започнах тея дни да ям моркови преди лягане .. това добре ли е?Подходящо ли…
What doesn’t kill you makes you stronger[strong][color=green]Храна:[/color][/strong] -овес 70гр;орехи 30гр;банан -пълнозърнести фузили 100гр;масло 40гр -пуешко филе 100гр;котидж сирене 150гр;айрян 330мл -извара…