Krasi Krastev

Тренировка днес 1.полуклек 6х6 /140кг 2.пулоувър/преса 4х6-4 /до 100кг 3.гребане с щанга 4х8-6 /до 100кг…

Отново съм на слънчев бряг, тренировките в фитнеса на комплекса тренировката днес: 1.клякане с щанга…

тренировката днес коремно възлизане на лост 2х5,4 набиране надхват 4х6-10 трисет: помпички 3х8-12 лицеви на…

Боби защо след Сърбия не минаваш през Унгария и после Австрия, аз пътувам така като…

следобед на лостовете коремно възлизане на лост 2х5,3 трисет: помпички 3х8-12 лицеви на успоредка 3х10-12…

днес тренирах в залата във Видин 1.преси от лег с щанга 5х12-4/ до 140кг 2.…

тренировките тези дни на село са на лостове, набирания/надхват и подхват, помпички и кофички, коремно…

Тренировка вчера: 1.полуклек 4х6 /140кг 2.пулоувър/преса 4х6-4 /до 100кг 3.гребане с щанга 3х8-6 /до 100кг…

тренировката днес: 1.клякане с щанга 5х12-4 /до 120кг 2.преси от лег с щанга 5х12-3/ до…

Тренировката днес 1.мъртва тяга 4х5 /до 150кг 2.обръщане и пуш преса 4х1/ до 100кг плуване…

=D не, остана малко(тъкмо е отлежала) но още не съм стигнал до него защото съм…

правил съм преси прав но зад врат с подклек, както го правят щангистите или преси…

Тренировка днес: 1.полуклек 4х6 /140кг 2.пулоувър/преса 4х6-4 /до 100кг 3.гребане с щанга 3х8-6 /до 100кг…

тренировката днес: 1.клякане с щанга 5х12-4 /до 120кг 2.преси от лег с щанга 5х12-4/ до…

Тренировка днес: 1.полуклек 4х6 /140кг 2.пулоувър/преса 3х6 /до 90кг 3.гребане с щанга 3х8-6 /до 100кг…

тренировката днес: 1.клякане с щанга 5х12-4 /до 120кг 2.преси от лег с щанга 5х12-4/ до…

тренировката днес: 1.полуклек с щанга 6х6 /140кг 2.мъртва тяга с прави крака 3х8/ 100кг 3.пулоувър/преса…

втората тренировка днес: 1.мъртва тяга 3х5 /до 140кг 2.гребане с щанга 3х8 /до 90кг 3.разтваряне…

тренировката сутринта: 1.клякане с щанга 5х12-6 /до 110кг 2.преси от лег с щанга 5х12-4/ до…

тренировката днес: 1.пулоувър/преса с щанга 4х5-6 /до 100кг 2.сгъване с щанга(чийтинг) 3х10-5/ до 80кг 3.френско…