Кръстев

Пецко, комплексенце нИедно! Много често взех да чета във форума твоите изключително некомпетентни излияния! Много…

01022016 5 завъртания без почивка Набиране надхват- 10/ 10/ 10/ 10/ 10 Лицеви- 20/ 20/…

29012016 Клек- 1 x 130кг./ 1 x 160кг./ 1 x 190кг./ 1 x 200кг./ 1…

01082016 Клек- 1 x 130кг./ 1 x 150кг./ 1 x 170кг./ 1 x 190кг./ 1…

01062016 3 завъртания без почивка Тръстър- 2 x 110кг./ 3 x 100кг./ 4 x 90кг.…

01042016 3 завъртания с почивка колкото да раздишам Суинг от земя с една ръка- 7…

Къде си бе моме!? :D Цял месец ни вест, ни кост!

12182015 Tласкане- 2 x 1 x 90кг., 1 x 110кг. 2 x 1 x 130кг.,…

12162015 10 завъртания без почивка Тръстър - 2 x 90кг. Набиране надхват - 2 x…

Стъпалата са 20, а суинга го изпълнявам с пауза в стартова позиция м/у бройките.

14122015 6 завъртания без почивка Суинг от земя - 4 x 50кг. Набиране на въже…

31.07.2015г. Набиране на въже- 10 x 1 x 25кг. Кофички- 10 x 1 x 32кг.…

Благодаря Херцоже! Рестарт малко ;)

11.05.2015б. Набиране подхват- 10 x 2 x 32кг. Кофички- 10 x 1 x 32кг. Стълби-…

[quote author="Херцог Трън" date="1431248065"]Машино! (bow)[/quote] Пф!!! Ще ми се! Много тегава работа! (tmi)

07.05.2015г. 12 интервала общо. Веднага след тях стълби 10сек. работа/5сек. почивка- Суинг 50кг. 10сек. работа/5сек.…

04.05.2015г. Набиране подхват- 10 x 2 x 32кг. Кофички- 10 x 1 x 32кг. Стълби-…

Браво Ники!!! Машина си!!!

27.04.2015г. Набиране подхват- 10 x 2 x 32кг. Кофички- 10 x 1 x 32кг. Стълби-…

27.04.2015г. Набиране подхват- 10 x 2 x 32кг. Кофички- 10 x 1 x 32кг. Стълби…